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按照人的传统做法，生完宝宝的女性最好在家休息30-40天再出门。但是对于一个明星来说，这个时间会大大提前。

此前，赵 5月12日，张柏芝剖腹产生下第二个儿子沈煜伦，19天后，她出现在公众面前。什么？;更令人惊讶的是，张柏芝在这么短的时间内减掉了30磅，恢复了苗条的身材。

产后仅19天，她就瘦了30斤，还大肆逛街。是张柏芝 这种做法值得效仿吗？答案是否定的，医生说产后快速减肥不利于产妇健康，减肥要循序渐进。

产后19天瘦30斤

据港媒报道，张柏芝 怀孕期间，她的体重飙升至77公斤。然而，在分娩后19天出现在记者面前的张柏芝，仍然是一个身材修长、下巴尖尖的人。张柏芝本人表示，她已经成功减掉了30磅，恢复了怀孕前的身材。

谈到他的减肥秘籍，张柏芝说:"It 照顾两个孩子很容易减肥。再加上我吃的东西一直都很清淡。如果我没有。;不要吃油腻的食物。;减肥很容易。 "

博士和博士建议:不要过快减肥，小心引起各种产后并发症。

分娩后19天，张柏芝瘦了30磅。快速减肥有害吗？记者致电重庆妇产科医院李医生。李医生说，产后快速减肥不利于产妇健康。

李博士说:"如果你是母乳喂养，你可以 不要试图减肥，否则会伤害婴儿。;的健康； "如果不是母乳喂养，减肥要遵循一些原则:第一，产后42天内，妈妈不要盲目节食，否则不仅会导致恢复缓慢，还会导致产后各种并发症；其次，运动健身只能在剖腹术后6-8周进行，否则可能会造成危险；最后，产后减肥不宜操之过急。中医说产后出血，气虚，气血两虚。这个时候最需要调理身体，补充营养。千万不要不顾自己的身体强行减肥。

像张柏芝，产后不到三周减肥会给身体带来负担，而且可以 不要靠喝汤来维持。 "

分娩后19天出行

张柏芝于5月12日剖腹产下沈煜伦。;仅仅过了19天，我就耐不住寂寞了。5月31日，她抱着Lucas出现在街头。当天，张柏芝身着绿色长裤和网衣，看上去十分放松，满脸笑容。购物期间，张柏芝一直抱着卢卡斯，不像一个刚生完孩子的女人。

博士和博士建议:如果身体允许，可以做一些轻度的户外运动。

产后不到一个月出行，这样对身体有害吗？医生给出了自己的建议:"张柏芝在分娩后19天抱了一个大婴儿。儿子外出购物，这显然不符合坐月子的习惯。

孕妇分娩后，脊髓的小S形可能已经变成了大S形，所以产后多休息、多躺下，可以把脊柱矫正回原来的位置。另外，分娩使子宫变形，气血两虚，也可以通过休息和食疗慢慢恢复。所以，通过坐月子来调节产妇的身体是非常有必要的。 "

当然，李医生也补充说，坐月子要根据自己的身体状况，增加适度的运动，注意头发和身体的清洁，不要 不要迷信。

在国外很多地方，孕妇只有很短的休息时间，其他时间都要自己照顾自己。事实上，只要你保持温暖和不 不要做剧烈运动，如果身体允许，产后20天可以做一些轻微的户外运动。

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