本文主要为大家介绍15天鸡蛋快速减肥食谱图片(15天鸡蛋快速减肥食谱)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

15天饮食食谱列表:

第一天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两个，黑咖啡(不加糖和奶油的咖啡)；

午餐:两个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶；

晚餐:两个鸡蛋，沙拉，一块低热量吐司，一个柚子，一个抗脂肪高纤维酵素维生素。

第二天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:两个鸡蛋，，西红柿，茶。；

晚餐:牛排，番茄，生菜，芹菜，黄瓜，一个抗脂肪高纤维酶维生素。

第三天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:两个鸡蛋，，西红柿，茶；

晚餐:两个鸡蛋，生奶酪，卷心菜，一片低热量的烤面包，黑咖啡，和一种抗脂肪高纤维酶维生素。

第四天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:鸡蛋两个，和茶；

晚餐:羊排，芹菜，黄瓜，西红柿，和一个抗脂肪高纤维酶维生素。

第五天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:鸡蛋两个，和茶；

晚餐:鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶和一种抗脂肪高纤维酵素维生素。

第六天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:用喜欢的水果做水果沙拉；

晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶、一种抗脂肪高纤维酵素维生素。

第七天

早餐:柚子一个，煮鸡蛋一两，黑咖啡；

午餐:冰鲜鸡肉、西红柿、柚子；

晚餐:牛排、黄瓜、番茄、茶、一种抗脂肪高纤维酵素维生素。

第八天

早餐:黑咖啡或茶；

午餐:两个煮鸡蛋，西红柿，；

晚餐:牛排一份，沙拉一份，抗脂肪高纤维酵素维生素一份。

第九天

早餐:黑咖啡、低热量饼干；

午餐:牛排一份，沙拉一份，水果一份；

晚餐:鱼，一个抗脂肪高纤维酵素维生素。

第10天

早餐:黑咖啡、低热量饼干；

午餐:两个煮鸡蛋，沙拉，火腿；

晚餐:鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶和一种抗脂肪高纤维酵素维生素。

第11天

早餐:黑咖啡和一块低热量饼干；

午餐:两个煮鸡蛋，胡萝卜，硬奶酪；；

晚餐:水果沙拉，酸奶，一个抗脂肪高纤维酶维生素。

第12天

早餐:胡萝卜切丝，加一碗柠檬；

午餐:鱼一条，番茄一个；

晚餐:牛一片，沙拉(芹菜沙拉等。)，以及一种抗脂肪高纤维酵素维生素。

第13天

早餐:黑咖啡或茶；

午餐:两个煮鸡蛋，和西红柿；

晚餐:牛排一份，沙拉一份，抗脂肪高纤维酵素维生素一份。

第14天

早餐:黑咖啡和一块低热量饼干；

午餐:鸡肉沙拉；

晚餐:两个煮鸡蛋，一碗胡萝卜，一颗抗脂肪高纤维酵素维生素。

第15天

早餐:茶；

午餐:烧烤、水果、抗脂肪高纤维酵素维生素各一份；

晚餐:可以开始吃自己喜欢的，但请适量食用。

根据试过的人的经验和结果，一般来说，大部分人一次吃两个星期左右，体重会下降6到8公斤，第二次吃(也就是吃两个星期后)体重平均会下降4到6公斤，所以一般都是规律减肥。

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