本文主要为大家介绍早餐如何吃水果(水果早餐小贴士)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

不得不说，早餐绝对是减肥MM的福音，因为这一餐是最享受的一餐！而喜欢吃水果的女生可以大胆的把水果列为早餐的重头戏，因为这种减肥食品可以帮助你加快减肥的步伐！现在让我们 s揭秘早餐吃水果减肥秘诀，让你轻松减肥！

早餐怎么吃水果减肥？

除了要知道早餐可以吃什么水果，还要知道早上怎么吃水果才能让你减肥更快！以下几种水果早餐，你可以试试！

1。多种水果混搭做沙拉减肥。

早餐吃一种水果可以减肥，吃多种水果可以让减肥速度翻倍！早餐可以搭配各种营养密度高的水果，做成清淡的沙拉。唐 不要只吃单一种类的水果，一方面，味道不太好，另一方面，减肥的营养更差，不利于整体减肥。

2。一款减肥新口味清新的水果三明治

在你的三明治或汉堡中加入你最喜欢的水果！这种吃法带来了全新的口感和新鲜的味道，完全不影响吃水果减肥的效果。因为三明治里可以加入水果切片，可以平衡饮食，让你的身体同时吸收碳水化合物蛋白质纤维素，让后面的热量燃烧的更全面，减肥效果更好。

3。霸气减肥做法:水果入菜做中式豪华早餐

除了西式三明治，还可以加入自己喜欢的水果翻炒，做一顿豪华的中式早餐，和三明治一样好吃！比如用玉米和鸡肉炒苹果，就是减肥的豪华早餐——鸡肉鲜嫩，蛋白质丰富，苹果和玉米可以补充鸡肉缺乏的维生素、纤维素和碳水化合物，是健康减肥的佳品。

4。还可以做果汁喝减肥。

早餐吃水果可以做成沙拉或者三明治，或者果汁，但是切记不要少加糖。果汁可以吸收水果中的纤维素而不影响其减肥效果，而且喝起来也很方便，适合赶时间的上班族。

5。几种水果混合着吃。

这个方法最简单，直接洗干净就可以当早餐吃了。这种吃法的好处是非常方便，而且不影响减肥效果，而且直接吸收了全部的维生素。

但是，最好不要只吃一种水果。如前所述，多种水果搭配在一起，营养会更均衡，新陈代谢会更快，减肥效果会更好。你可以改变模式，比如***吃香蕉和苹果，改天吃枣和葡萄，都可以减肥。

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