本文给大家分享的是湖南温泉圣地全攻略：探寻最优质的泡汤胜地，享受极致的休闲时光的相关内容！

你是否厌倦了城市的喧嚣，渴望在湖南的温泉圣地寻找一份宁静？你是否想要了解全攻略，探寻最优质的泡汤胜地，享受极致的休闲时光？

那么，这篇文章将为你揭示湖南温泉的秘密，带你走进这个充满神秘和魅力的世界。

1、宁乡灰汤温泉

地址：宁乡县灰汤镇简介：灰汤温泉位于湖南省宁乡县南部灰汤镇，总面积48平方公里，泉水温度89.5℃，年平均气温16.2-17.6℃，雨量适中，阳光充足，空气新鲜，属亚热带季风气候，气候宜人。

灰汤温泉是中国三大著名的高温复合温泉之一，已有2000多年的历史。温泉区8平方公里，温泉水量丰富，已初步开发，日供水量3500吨，日供水量1万吨以上的温泉仍有待开发。灰汤温泉资源得天独厚，开发前景广阔。温泉类型：高温复合温泉水质：水质晶莹如玉，沸腾如汤，泉眼最高温度在102℃以上。它含有硫化氢、硒、钼、铜、锌等29种以上的微量元素和矿物质，对人体有益。好处：浴后皮肤滑如凝脂，对消炎、镇静、镇静、调节生理功能、改善心血管功能有显著好处，对血液循环、神经系统等慢性病有良好的理果，也被视为“神水”、“圣泉”。温泉酒店推荐：灰汤紫龙湾温泉、湘电灰汤温泉别墅、金太阳、华天灰汤温泉。经营项目：室内外温泉、水上乐园、SPA、按摩理疗、高级酒店服务等。

2、郴州汝城温泉

地址：郴州市汝城县热水镇简介：是我国南方水温最高、流量最大、水质最好的天然温泉。别墅共有33个游泳池，其中温泉池24个，冷水池9个，室内温泉游泳池800平方米，按摩理疗室13个。温泉类型：大型天然热泉水质：热水水温一般为：91.5℃，最高98℃。热泉水无色透明，略带硫化氢气味，为低矿化、低硬度、高温弱碱性重碳酸、硫酸钠氟和硅矿泉水，含有硅、钠、钾、钙、锶、硼、氟、氡等30多种对人体有益的元素。好处：30多种对人体有益的元素可以增强人体体质，其中“氡”元素正常含量30IMA可作为生殖系统辅助药物，福泉别墅热泉水“氡”含量达到130IMA左右，对不孕生殖系统疾病有良好的辅助效果。经营项目：室内外温泉，SPA、按摩理疗、高级酒店服务等温泉票面价：门市价：168元/人开放时间：9:00-次日凌晨1:00

3、张家界江崖温泉

地址：张家界慈利县江雅镇简介：江雅温泉的主要硬件特点是高标准的自然园林露天温泉和室内温泉，建有同心池、六福汤、瀑布温泉、石板温泉、椰奶温泉、花卉温泉、咖啡温泉、红酒温泉等20多个具有自身特色和功能的温泉池。温泉类型：天然中温温泉，水温常年在54度左右。水质：江雅温泉水质清澈透明，温泉水富含多种对人体有益的矿物质元素。好处：能起到舒筋活络、强身健体、润夫养颜、安神、抗衰老等保健作用，同时也是一种放松、休闲娱乐的方式。经营项目：露天温泉、室内温泉、餐饮、客房、会议、健身、娱乐、桑拿、美容等温泉中心门票：188元/人开放时间：9:00-22:00节假日：9:00—22:30

4、莽山森林温泉

地址:宜章县莽山国家森林公园旁简介:莽山森林温泉位于莽山国家森林公园旁，被誉为“原始生态第一山”，交通十分便利。莽山森林温泉由五星级酒店、莽山温泉生态区、室内水疗区、诺亚方舟水疗贵宾区、生态农业庄园文化区五大区域组成。温泉类型：天然森林温泉、优质高山温泉水质：证实温泉水质为罕见的医疗偏硅酸氟温泉，富含硅酸、氟、钾、钠、钙、镁等有益人体健康的微量元素和矿物质。好处：对关节炎、高血压、风湿病、偏瘫有特殊作用，还具有滋阴养颜、安神解乏的作用。部分硅酸是人体必需的微量元素，对骨骼和血管生长有保健作用，对心血管、脑血管、冠心病等有良好的理疗保健效益。商业项目：森林温泉、特色客房、绿色餐饮、会议等。温泉票面价：178/人开放时间：098:00-24:00

5、张家界万福温泉

地址：张家界市慈利县零阳镇简介：占地300多亩，位于常张高速公路慈利东交汇处，毗邻张家界世界自然遗产核心景区武陵源，交通便利，环境优美。融中华福文化与温泉沐浴养生文化于一体。俗话说“泡温泉赐万福”。温泉类型：天然自涌温泉水质：属地下深层结构裂缝水，可饮用，可洗澡，清澈透明；洗澡身心舒适。泉水清澈透明，常年恒温53℃，富含氟、锂、硼酸、硅酸、氡等有益人体健康的天然矿物质。好处：地热带能改善血液循环，增强免疫力，对风湿病：关节炎、胃病有独特。温泉八色汤具有清热解毒、滋养美容、补脾益肺、生血补心的功能。经营项目:露天温泉、温泉冲浪、温泉漂流、水上乐园、水疗、保健按摩等温泉票面价:179元/人开放时间:9:30—次日1:00

6、郴州市天堂温泉

地址：郴州市苏仙区徐家洞镇天堂村简介：占地80余亩，景区原植被完好，空气清新，风景秀丽，交通便利。别墅别墅，草绿树密，别墅以其丰富的温泉沐浴文化和独特的温泉魅力吸引了许多追求健康、美丽的人。温泉类型：日本露天温泉水质：富含人体必需的各种微量元素和矿物质，主要包括锂、锶、锌、碘、部分硅酸和二化碳，无毒、无害、无涩。出口温度达到58℃。在著名健康中医专家的指导下，制作了当归、人参、艾叶浴等中草药浴，以及芦荟浴、花浴、柠檬浴、咖啡浴、光波浴、石洞天浴等20多种特色温泉浴。好处：清热解毒、益气养血、调理生息、增强体质等，特别是对女性有补血、滋养、美容等好处。经营项目：温泉度假、健身娱乐、餐饮、行政会议等温泉中心门票：61元/人开放时间：91元：:00- 21:30

7、龙女温泉

地址：郴州市北湖区南岭大道铜坑湖村仙简介：占地20余亩，四面环山，相传是当年天赐三龙女饮浴的甘泉。温泉类型：天然理疗矿泉水质：矿泉是地层深部的热水，水温在40℃左右，可饮可浴。水质清澈透明，矿物质丰富，是碳酸氢钙型谈温泉。好处：对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤病等有独特的理果。经常浸泡，能爽身润肤，缓解疲劳。经营项目:泉海浪浴、温泉森林浴、温泉漂流河、理疗按摩等温泉中心门票:110元/人开放时间:9:00-23:00

8、炎帝温泉

地址:郴州资兴市汤市乡汤边村卫生院简介:据县志记载，这里早就有“里人砌石为池，名以复亭，村民早晚洗澡就能痊愈”的说法。在古代，炎帝来这里洗汤，用温泉疗养治病。传授于民留下千古传说，因此得名炎帝温泉。温泉类型：天然温泉水质：炎帝温泉热50-56度，日流量800-1000吨，富含硅、钠、钙、硫、氟等多种元素。好处：对消化不良、风湿病、皮肤病、关节炎、妇科疾病、促进新陈代谢、促进生殖腺功能有显著。温泉原液与中药、牛奶、花卉合成浴会使皮肤光泽、光滑、健康，夏季在露天游泳池游泳，几次出汗温泉矿物被吸入皮肤毛孔。温泉中心门票：50元/人开放时间：90元：:00—次日2:00

9、邵阳市高洲温泉

地址：邵阳市龙回县高洲乡热水井村简介：毗邻中国花花瑶民俗文化园、紫鹊梯田、梅山龙宫等景区，交通十分便利。温泉呈三角形，面积60平方米，日流量161.83吨。为维护温泉绿色品牌，度假村与当地25名农民签订了绿色蔬菜，提供“无污染、无农药、无化肥”。温泉类型：可直接饮用的纯天然特种医疗温泉水质：测量水温48.5℃，温泉流水量大，常洗常新，不污染。富含钾、钠、镁等30多种微量元素，以及人体健康所必需的偏硅酸，洗衣不用肥皂。好处：用于洗衣具有杀菌、杀虫、消炎等医疗功能。偏硅酸在中国排名第一，是世界上罕见的特殊医疗温泉，对神经系统疾病，特别是精神压力、皮肤病、风湿病和消化系统疾病有显著。这种药用温泉矿泉水，也是极其珍贵的天然饮用矿泉水。经营项目：温泉度假村，集旅游、娱乐、休闲、疗养等为一体。温泉中心门票：58元/人开放时间：100元：:00-24:00

温泉浸泡注意事项（TIPS）

1.一定要记得摘下身上的金属首饰，否则你会很难过地发现你心爱的首饰已经硫化成黑色。

2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。

3.选择适合自身高、中、低温的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4.温泉不宜长时间浸泡，否则会出现胸闷、口渴、头晕等现象。当你在泉水中感到口干和胸闷时，你必须去游泳池休息或喝一些饮料来补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉后，最好立即涂抹保湿乳液，以免大量皮肤水分流失引起不适。

6.过热过酸的温泉不宜浸泡，温度为30～45℃比较合适。

7.最好不要一个人泡，以免发生意外。

8.浸泡温泉后，不需要用清水冲洗，但强酸温泉和硫化氢温泉更刺激，最好再次冲洗，以防止副作用，皮肤容易过敏的人应该更加注意。

9.根据水质，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。温泉的水质不同，对不同的疾病有不同。

例如，各种成分的纯泉对神经痛、风湿病、皮肤病有疗养作用；含二氧化碳的碳酸泉有利于高血压和心脏病。

所以在泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，根据自己的条件进行选择，这样才能真正达到泡温泉的预期目的，避免对身体造成伤害。

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