天气预报：

一周天气预报是基于当前的气候趋势和预测得出的，但请注意天气变化的可能不确定性。在这份报告中，我提供一周七天的详细天气预报。

周一：预计今天的延安将是温暖而湿润的天气。阳光普照，最高气温将达到28℃，相对湿度为50%，北风微风。尽管风有些凉爽，但仍然适宜户外活动和旅行。

周二至周五：这四天都将是阴天或多云的天气。温度在15℃至22℃之间徘徊，风力较小，天气凉爽舒适，适合户外活动和休闲。不过，请注意防晒和防雨。

周六和周日：预计这两天天气将变得炎热。具体来说，周六最高气温将达到33℃，周日将略有下降，为31℃，但湿度较大，可能感觉不适。请携带防晒霜和充足的水分，以防中暑。

总体来说，延安一周的天气变化不大，气温适中，风力适中，降雨概率较低。不过，在选择旅行时间时，仍需考虑到天气可能的变化，尤其是周六和周日的炎热天气。

旅游指数分析：

基于上述天气预报，我为延安的旅游活动提供以下指数分析：

1.舒适度指数：总体来说，一周的天气都很舒适，适合各种户外活动和旅游。

特别是阴天或多云的这几天，温度适中，湿度较低，非常适合散步、野餐、观光等活动。

2.防晒指数：由于周六和周日的炎热天气，防晒是必不可少的。游客应携带防晒霜、帽子和太阳眼镜等防晒用品。同时，多喝水也很重要，以防止中暑。

3.雨伞指数：根据天气预报，本周的降雨概率较低，但也不能完全排除偶然的降雨。

建议游客随身携带雨伞，以防万一。

4.户外运动指数：在凉爽的阴天或多云的日子里，进行一些户外运动如徒步、骑行或登山是相当理想的。但请注意安全，根据天气和地形选择合适的运动方式。

延安一周的天气预报提供了舒适的旅游环境。游客可以根据指数建议适当调整行程和活动，以确保旅途愉快而安全。在炎热的天气中，游客应特别注意防晒和水分补充，避免中暑。同时，根据天气情况选择合适的运动方式和穿着也很重要。

游客应该灵活调整行程，以便充分利用延安的美景和舒适的天气条件。