文章主要介绍的是夏日防晒无效？揭秘皮肤晒黑的真相与应对策略相关内容！

夏日炎炎，你是否还在为晒黑的皮肤而烦恼？为什么防晒霜似乎无法阻挡阳光对肌肤的伤害？皮肤晒黑的真相究竟是什么？又有哪些有效的应对策略可以帮助我们在这个夏天保持肌肤的白皙与健康？让我们一起揭秘这个让人困扰的问题，找到属于你的最佳防晒方案。

一、防晒霜太少就不会起防晒作用

想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜。

亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗­那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。

记得反复擦上防晒！

二、注意给皮肤补水

干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

三、双重保护

如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

四、购买二合一产品

想买一种包含了SPF15或更高度数的面霜­如果你决定购买不含防晒的护肤品，切记要擦上防晒。UV辐射不是夏天的专利，太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。

五、你是否跑到虚脱了

充足的日照时间使初夏成为跑步或散步的不二选择，但是，一定要注意补充水份！专家说：“你每跑20分钟，就会消耗6至12盎司的水份。

在你开始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，并且每20至30分钟补充水份。

如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。

七、去角质，一定要去角质！

在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。

为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或皮刷来去掉身体的角质。

八、饮食要平衡

健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。

这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。

另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

九、注意皮肤过敏

如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

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