文章主要介绍的是男士夏日护肤秘籍：告别油腻肌肤的五大有效策略相关内容！

夏日炎炎，男士们是否也在为油腻肌肤而烦恼？

别担心，我们为你提供了五大有效策略，帮助你告别油腻肌肤。

这些策略包括清洁、保湿、控油、防晒和饮食调整。只要你按照这些方法去做，就能轻松拥有清爽干净的肌肤。

那么，你是否想知道这五大策略具体是什么呢？请继续阅读本文，让我们一起探索男士夏日护肤秘籍吧！

男士夏日去“油”攻略

1、少熬夜

油性肌肤的人要少熬夜，睡得越少出油越多，要保持充足睡眠。睡得不够，身体只好激发肾上腺素分泌，让交感神经兴奋，连锁效应就是皮脂腺也跟着兴奋，出油量自然变多。

2、戒炸物、烧烤和甜食

烧烤类食物会诱发自由基增生，使得肌肤的发炎指数升高，进而增加毛囊的皮脂分泌。油炸食品会让细胞养份进不去，废物排不出，不只是油性肌肤不要吃，任何类型的肌肤吃了都会加速衰老。高糖分食物易致痘，不只是甜食点心、含糖饮料也是，会让肌肤产生游离脂肪酸，尤其刺激胸前和身体肌肤长痘痘。

要知道油性皮肤不等于粉刺。当油在皮肤下被困发炎，促进细菌和其他的病原体茁壮成长地就会成为粉刺。通过适合油性肌肤的护肤程序来控制，就可以避免。

3、清洁

选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

4、紧肤

可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。

使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。

如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。

5、补水

化妆水补充水分，两颊用保湿霜加强油性肌肤在高温天，尤其是T字部位，每个毛孔都是自动补充的「油箱」，很快就满了，难得有干燥感。清洁过后，用质地轻薄的化妆水先擦全脸，两颊偏干处，用保湿霜薄擦一层加强即可。

6、滋润

要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。

另外还可以用果酸类护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。

当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

7、护理

选择性质温和的皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

关于男士夏日护肤秘籍：告别油腻肌肤的五大有效策略的相关内容就介绍到这里，希望可以给大家带来有价值的参考，如果觉得有用，可以收藏关注优惠网。