文章主要介绍的是男性常见痘痘诱因及预防措施：揭示易导致痘痘的生活习惯相关内容！

你是否曾因痘痘而烦恼？是否想知道如何预防和改善这种情况？男性常见的痘痘诱因有很多，比如不良的生活习惯。

那么，哪些生活习惯容易导致痘痘呢？又有哪些有效的预防措施可以帮助我们避免这些问题呢？本文将揭示易导致痘痘的生活习惯，并提供一些实用的预防方法。

男人为什么脸上容易长痘痘

1、洗脸过频

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、用错护肤品

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。

收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、烟不离手

香-烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、无辣不欢

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

男人长痘痘要注意什么

不要用手指抠挤自己的痘痘，手指上有细菌，会有感染的风险，更重要的一点会留下疤痕。

有良好的生活作息习惯，尽量不要熬夜，早睡早起。

选择适合自己皮肤的洗面奶，对劣质洗面奶说NO。

一天至少洗两次脸，早晨，晚上各一次，但是也不要太频繁。

养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物。

要摆正心态，不要焦虑，这个年龄脸上长点痘痘很正常的，这样它才不会给你带来困扰。

长痘这事不能不放在心上，也不能全放在心上。

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