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立春后，天气变得越来越暖和，人们会感到困倦、疲倦、头晕和困倦。这就是春眠，是对季节更替带来的生理变化的客观反应。春困多多少少会对正常工作有一些影响。那么我们如何摆脱春困呢？草药饮食调理是一个很好的方法。让让我们来看看八种可以缓解春季嗜睡的草药食谱:

1.核桃丹参佛手饮料

核桃5个，佛手片6克，丹参10克。熬制丹参佛手汤，将核桃仁和白糖捣碎成泥，加入丹参佛手汤，混合均匀，用小火熬制10分钟，冷却后即可饮用。

2.齐静大枣汤

黄芪15克、黄精10克、大枣6枚水煎。每日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

3.山药桂圆蒸甲鱼

山药35克，龙眼肉15克，甲鱼1只。甲鱼用热水烫一下，切干净，去内脏，然后放入砂锅中，放入山药、龙眼肉、料酒、盐、葱、姜，倒入鸡汤炖至熟，即可食用。

4.德芙参芪汤

鸽子1只，党参20克，黄芪30克，山药30克。将鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、山药一起加适量水，煮熟后加盐、味精、姜、葱花、花椒调味，隔天喝汤吃一次肉。

5、两米枣粥

糯米100克，薏米500克，红枣50克。将糯米捣烂，薏米洗净，红枣去核后一起放入锅中，加水煮粥，待粥煮至粘稠时，加入一些红糖，再煮一会儿。

6、山药核桃粥

鲜山药100克，扁豆50克，核桃仁50克，粳米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃仁、粳米一起放入锅中，加水煮粥，粥熟时加入精盐、味精、姜、葱花调味。

7.冬虫夏草扒鸡

乌鸡1只，洗净切块，冬虫夏草、党参各10克，黄精5克，熟地黄5克，用纱布包好，一起放入锅中，加入厚朴片、香菇、料酒、姜、盐、葱等调料和适量的水，炖至酥烂，隔日一次。

8.红枣炖兔肉

兔肉500克，红枣20克。兔肉切块，加入料酒和盐腌制20分钟，将红枣放入锅底，放入兔肉，加入姜片、葱、花椒和少许水，炖至熟烂。

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