本文主要为大家介绍吃太咸的危害(吃太咸会伤害身体吗？)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

盐吃多了当心7种病。

高血压。

体内每保留1克盐，就需要111.1克水与之混合才能储存在组织中，血管中的水分增加，血管壁的压力也增加。

肝脏和肾脏疾病。

盐摄入过多会超过肝肾代谢的耐受力，加重心血管压力。血压越高，流向肝肾的血液越少，对肝肾功能的损害越大，容易导致慢性疾病。

呼吸道炎症。

高浓度的盐不仅会抑制呼吸细胞的活动，降低其抗病能力，还会使口腔内唾液和溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

胃癌。

盐中的高渗溶液会破坏胃黏膜，一些腌制蔬菜和腌制食品中含有的亚硝酸盐在胃酸和细菌的作用下会转化为亚硝胺，容易引起胃癌。

皮肤老化。

体内钠离子增多，会导致面部细胞脱水，皱纹增多。

肥胖。

一项对英国1600多名青少年的研究发现，盐吃得越多，甜饮料喝得越多，容易导致肥胖。

骨质疏松。

盐的主要成分是钠。人体每排出1000毫克钠，就会消耗约26毫克钙。盐吃得越多，钙就越少。

小贴士:烹饪是基于"稍后放盐，少盐和无盐"。尽量少在外面吃饭，减少盐的摄入。

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