本文主要为大家介绍产后瘦身食谱(产后瘦身食谱)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

青木瓜排骨汤

练习:

1。将排骨切成小块，用开水焯一下。

2。将青木瓜切成小块备用。

3。将水烧开，放入排骨、青木瓜、嫩姜片和盐，大火烧开，转小火25分钟左右，撒上葱花即可食用。

材料:排骨350克，青木瓜300克。

调料:盐、嫩姜、葱花、少许酒。

特点:青木瓜是一种高纤维食物，还能促进乳汁分泌；排骨排骨富含钙、铁和蛋白质。

这是一种非常好的产后汤。

蘑菇萝卜汤

材料:香菇豌豆苗25g，白萝卜500g，生姜1小块，精盐适量。

做法:白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，生姜捣碎，放入锅中煮熟。转小火至萝卜熟，加盐即可食用。

水果蔬菜沙拉

小番茄5个，苜蓿芽1碗，生菜1片，加州李子3-4个，黑枣精1小勺，番茄酱1小勺。

练习:

1.将小番茄、苜蓿芽、生菜洗净，放入盘中，放入加州李子中。

2、黑枣精、西红柿、tabosco调成蘸酱，可以用1。

功效:

新鲜的生菜和水果有平衡体质的作用。

加州梅、黑枣精华有促进排泄的作用，经常食用可以有清、消小腹的作用。

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