本文主要为大家介绍夏季预防高血压的四种水果有效吗(预防高血压的水果)？，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

1.苹果

富含有机酸、果糖、果胶、纤维素以及锂、溴、锌等微量元素。具有预防动脉硬化、预防动脉硬化和冠心病的作用。近年来研究证实，多吃苹果对盐分超标的高血压患者尤其有益。

2.西瓜

西瓜有十几种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜崔屹9-12g，决明子9g，煎汤代茶饮，效果较好。

西瓜仁也是很好的降压利尿剂。

西瓜素有天然白虎汤之称，又叫凉瓜，所以虚寒体质的人不宜多吃。

3.新鲜李子

富含酸度、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养成分。、高血压、头晕、失眠、夜间睡眠困难者，可取陈年炖梅子3枚(即乌梅加水文火炖)，加适量开水炖服，有降血压、安眠、清热生津的作用。

4.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。

推荐食谱:柠檬马蹄汤

材料:新鲜柠檬1个，马蹄5个。

做法:新鲜柠檬连皮切片，菱角去皮煮汤，每日一饮。中老年朋友经常喝，可以预防高血压。

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