本文主要为大家介绍纯巧克力的优缺点(纯巧克力有什么营养)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

在我们的饮食中，除了吃饭，我们还会在业余时间吃零食来满足食欲。各种零食都比较有选择性，不同的零食味道不同，对身体的影响也不同。比如巧克力味道有点苦，但还是有很多人买。那么纯巧克力的效果和作用是什么呢？吃巧克力有什么好处？

纯巧克力富含微量元素，如钙、铁、镁等。维生素A和C的含量也很高，纯巧克力含有可可碱，有改善精神、兴奋神经的作用。巧克力的原料可可脂中也含有大量的铁，所以吃纯巧克力有补铁的作用，缺铁性贫血患者可以适量食用。巧克力还能保护心脏和心血管系统，减少肿瘤的发生。适当吃巧克力对降低高血压、稳定血糖有明显的作用。适量食用黑巧克力还可以降低胆固醇，改善色素沉着，还可以让皮肤更加水润光滑。还能有效预防感冒、治疗咳嗽、提神醒脑、缓解紧张、治疗腹泻。平时吃巧克力也能在一定程度上预防中风。

但需要注意的是，即使是高纯度的黑巧克力，热量也很高，减肥者最好不要大量食用。虽然巧克力有很多好处，但是吃多了也不好。

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