本文主要为大家介绍产后美容美容吃什么(产后美容)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

新妈妈生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色暗沉、长痘等现象，但是吃一些健美药膳可以有很好的恢复效果。这些产后美容餐是不是很吸引人？快来学着做吧！

问题一:痘痘

生完宝宝后，很多新妈妈的嘴巴旁边都会长痘痘，并伴有胀痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化，还有可能是情绪压力和睡眠造成的。此外，我们可以不排除坐月子时补太多的因素。特别是对于那些又热又干的新妈妈来说，如果她们不化妆不当，他们也会使身体"火灾与火灾而且痘痘很难消失。

问题二:妊娠斑

怀孕期间长的妊娠斑，生完孩子后依然存在。不同于晒伤，妊娠斑是一个接一个的，而"受打击最大的"会在额头，下巴，颧骨上，让人觉得脸上很脏。

护肤小贴士充足休息。

坐月子期间，新妈妈要避免过度劳累，晚上要起床给宝宝喂奶的妈妈要特别注意白天补充睡眠。

不化妆。

化妆品和油脂容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。即使过了第二个月，新妈妈也应该可以不化妆了。

精心维护

新妈妈护肤是不可忽视的。勤洗脸，同时选择温和的洗面奶，注意水温不要太热。清洁皮肤后，不要别忘了涂一些高质量的营养霜。唐平时出门别忘了提前做好防晒工作。

注意细节

除了需要注意保养脸上的皮肤，手、脚、嘴唇也不可忽视。这些地方的皮肤特别容易干燥，日常护理可以选择含有维生素A和维生素D的药膏。

推荐美餐——枣菊花粥

材料:红枣50克，大米90克，菊花15克。

制作:

将三种材料放入锅中，加入一些水，煮至粘稠状。

推荐理由:

红枣含有维生素A、维生素B和美容作用强的氨基酸，经常食用可使面部红润。

海藻油菜

材料:油菜200克，干海苔50克，鸡汤适量。

制作:

1.将油菜洗净切成长段，用清油炒熟。

2.加入干紫菜，然后加入适量的盐、糖、味精和鸡汤。煮熟后加入淀粉汁，使汤变得透明。

推荐理由:

油菜籽利水去湿，干米温肾壮阳，鸡汤补虚益气，三种原料搭配形成补虚消胀佳品。经常食用可以改善面部浮肿。

消豆汤

材料:生薏苡仁2盎司，绿豆1盎司，金银花3盎司，蜂蜜适量。

制作:

1.将金银花放入药袋中，其余药材洗净，分别浸泡1小时。

2.先煮薏苡仁、金银花，再加青。炖豆子。等绿豆熟烂了，可以关火闷半个小时。

3.吃的时候根据个人口味加点蜂蜜。

推荐理由:

此汤有清热解毒、祛痘美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量停饮即可。

苦瓜羊肉汤

材料:黄精1两、女贞子3元、羊肉片半斤、苦瓜1个、大白菜适量、大骨头、姜、米酒等。

练习:

1.将中草药放入药袋中，与大骨头、生姜、米酒一起炖一小时。

2.去掉药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后食用。

推荐理由:

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子都是凉性食材，而羊肉有温补作用，不仅能清热燥湿，还能给产后新妈妈的身体暖暖身子。

芝麻、大麦、山药和牛奶

配料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(可用豆浆代替)、蜂蜜。

练习:

取1/3汤匙黑芝麻粉、1汤匙薏仁粉、1汤匙山药粉、2汤匙奶粉，冲泡成250㏄饮料，拌匀即可饮用。

推荐理由:醇香可口，润肠通便，清热祛湿，消除妊娠斑。

逍遥美容茶

配料:醋柴胡、白芷、白芍、白术、当归、炙甘草、茯苓、女贞子、薄荷、桂枝和生姜。

练习:

将中草药放入纱布袋中，加入1500㏄水，煮45分钟左右，即可饮用。

推荐理由:该茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的功效。作为平日的茶饮，可以让皮肤水嫩白皙，痘痘和斑点都没有了。

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