本文主要为大家介绍婴儿与健康;开胃食谱(宝宝吃什么食物开胃)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

宝宝喜欢吃一些零食，吃不下。那么，妈妈们知道什么是给宝宝开胃的食谱，怎么做吗？让让我们来看看这个婴儿。;的开胃食谱和婴儿边肖补钙食谱推荐！

婴儿开胃食谱

1.西式鱼丸

材料:干净的草鱼300克，鸡蛋1个，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精炼油，盐，番茄酱，糖少许，味精适量，水淀粉适量。

练习:

1.将洗净的鱼洗净，做成茸状，加入适量葱姜汁、少许盐和味精搅拌，再加入鸡蛋和淀粉，拌匀备用；青椒和山药切丁。

2.取一个干净的炒锅，加入适量的水，用手将鱼糜捏成丸子，放入水炒锅中。当全部完成后，将炒锅放入灶中，烧至鱼丸成熟，取出备用。

3.洗锅，加少许油。加热后加入适量番茄酱翻炒红油，加入少许汤汁，加入少许盐和糖；煮沸后，加入青椒和山药丁，煮沸，然后加入鱼丸。烧开后，勾芡淀粉，倒入少许熟油。

营养秘诀:鱼肉营养丰富，非常适合一岁半的宝宝消化吸收。如果把鱼丸做成番茄酱，它会让宝宝■胃口更开。

2.鲜奶鱼丁

材料:净鱼150克，蛋清1个，精炼油、盐、糖、味精少许，葱、姜水、牛奶、水淀粉适量。

练习:

1.将干净的鱼洗净制成鱼糜后，加入适量的葱、姜水、盐、味精、蛋清、水淀粉，搅拌均匀。搅拌后放入锅中，笼蒸，做成鱼饼。取出后切成丁备用。

2.炒锅放少许精炼油，炒熟后把油倒出来；此时，在锅中加入少许水和牛奶，煮沸后加入少许盐和糖，然后加入鱼丁，煮沸后用水淀粉勾芡，在锅中倒入少许煮熟的精炼油。

营养秘诀:把鱼做成鱼饼，做成肉菜，既能避免幼小的婴儿容易被鱼刺呛到的危险，又能使营养充分消化吸收。而且这道菜奶味十足，鱼丁鲜嫩白洁色泽，对宝宝很有吸引力，是一岁半以上宝宝的理想菜肴。

3.绿豆红薯糖浆

适用宝宝:2岁起。

材料:绿豆20克，红薯(红薯)50克，糖少许。

练习:

1.绿豆洗净后，放在锅上用大火煮，去掉豆皮，再用小火煨。

2.红薯洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤里，中火煮10分钟左右，饮用时可酌情加糖。

温馨提示:红薯富含维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以改善宝宝提高免疫力，防止便秘。

4.糙米牛奶

适用宝宝:2岁起。

材料材料:糙米30克，牛奶100克。

做法:糙米洗净浸泡1小时，加入搅拌机打成浆状，然后与牛奶混合，放在锅上用小火煮沸，再煮2分钟。

小贴士:糙米富含粗纤维和铁，比精心处理的精米更全面。与牛奶混合后添加了钙和优质蛋白质，可以为宝宝提供更多的营养。

宝宝吃什么补钙好？

1.糙米牛奶

材料:糙米30克，牛奶100克。

工作方法

1)先将糙米洗净，用清水浸泡1小时，然后加入搅拌机打成浆。

2)将糙米浆和牛奶混合，小火煮沸，然后煮2分钟。

2.蒸鱼糕

材料:1/2片鱼、1/6个洋葱、1个鸡蛋和一些盐。

工作方法

1)首先将鱼切成合适的大小，加入洋葱、蛋清和盐，放入搅拌机中搅拌均匀。

2)将混合好的材料揉成宝宝喜欢的有趣的动物造型，放入锅中蒸十分钟。

3.奶酪鸡蛋三明治

材料:鸡蛋1个，面包2片，沙拉酱少许，火腿片适量，西红柿1片，奶酪1片。

工作方法

1)排骨洗净焯水；黄豆洗净浸泡10分钟。

2)将排骨和黄豆一起放入锅中，加入姜片和适量的水大火煮开；然后转中火慢煮30分钟，加盐调味微煮2分钟，最后倒入香油。

4.土豆烧排骨

材料:猪排500g，土豆2个；适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角和糖。

工作方法

1)将土豆去皮并切块；将排骨切成小块，放入沸水中焯一下。

2)油锅加热至七成热，放入姜末、蒜末、排骨翻炒，炒至排骨变色，放入黄酱翻炒，然后在排骨上放入高汤，倒入少许醋，放入一小块八角香料和少许糖。

3)盖上锅盖，先用大火烧开，然后慢慢关小，炖至排骨熟，再放入土豆，再用大火烧开，然后转小火，土豆熟了再收汁起锅。

以上内容就是婴儿与健康;开胃食谱(宝宝吃什么食物开胃)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多婴儿与健康;开胃食谱(宝宝吃什么食物开胃)相关内容。