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宝宝肥胖有危害吗？这是许多家长关心的问题。随着生活水平的提高，越来越多的孩子出现了肥胖问题。

那么，宝宝肥胖究竟会对他们的健康产生怎样的影响呢？本文将从多个角度探讨这一问题，帮助家长们更好地了解宝宝肥胖的危害，并采取有效措施预防和改善。

有些家长认为宝宝的体重稍微超过标准体重也没关系，因为长高后体重会下降。

如果不及时控制宝宝体重的增加，很容易引起儿童肥胖！

如果家里有胖娃娃，家长可以参考以下方法来控制宝宝的体重。

怎样才能算肥胖？

在世界范围内，儿童超重和肥胖正日益成为严重的健康问题。超重和肥胖不仅对婴儿的生长发育和健康有不良影响，而且增加了成年后患糖尿病、心血管疾病、肿瘤和其他代谢性疾病的风险。

目前，对婴儿肥胖的判断标准仍存在争议。

一般来说，当宝宝的体重超过同性别、同身高参考人群平均值的10%-19%时，超过20%就可以诊断为肥胖。

超过20%-29%为轻度肥胖，超过30%-49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。

世界卫生组织公布的最新儿童成长标准包括儿童体质指数(BMI)，也就是说，体重除以身长的平方米。BMI是评估超重肥胖的熟悉指标。对于成年人来说，BMI超过25属于超重，超过30属于肥胖；但对于成长中的儿童来说，BMI指数随年龄而变化，因此婴儿是否超重或肥胖也需要根据年龄的BMI值来判断。

婴儿肥胖的信号是什么？

体重快速增长是婴儿肥胖的早期信号。

一开始，肥胖婴儿的身长和体重增长率都超过了同一年龄、同一性别的婴儿，然后婴儿的体重继续增加，而体重增长不如体重增长，婴儿的体重逐渐超过同一性别、同一身高参考人群的平均水平，形成超重或肥胖。

正常情况下，随着婴儿年龄的增长，体重增长应逐渐减慢。

例如，在婴儿出生后的前三个月，体重增加可达到每月1公斤；4-6个月的体重增加为每月0.5公斤；6个月至2岁的体重增加约为每月0.2公斤；2-3岁之间的体重增加约为2公斤。

定期测量体重和身长对早期发现婴儿超重和肥胖非常有效。

特别是在儿童标准生长曲线图上连接婴儿定期测量的体重和身长标点，形成婴儿的生长曲线。当婴儿生长曲线的增长趋势明显高于儿童标准生长曲线，或婴儿每月体重和身长增长远高于上述估计值时，应注意婴儿超重、肥胖问题，此时应积极寻找原因，不能等到婴儿真正超重、肥胖后补救。

婴儿肥胖的原因是什么？

对大多数婴儿来说，不良的饮食习惯和缺乏锻炼，也就是说，吃得太多，运动太少是超重和肥胖的主要原因。

遗传因素、某些内分泌疾病等也与肥胖有关。

1.营养过剩。大多数胖宝宝胃口好，吃得快，现在物质丰富，父母害怕宝宝吃得不够，希望宝宝多吃；也经常给宝宝吃高热量的食物，如油炸食品、糖果、蛋糕、高糖饮料等，使宝宝每天摄入的热量超过消耗，多余的热量转化为脂肪在体内积累。

2.缺乏锻炼。随着现代生活方式的改变，人们的活动和锻炼机会大大减少，婴儿也有缺乏锻炼的问题；父母爱宝宝，怕宝宝累，更怕宝宝受伤，所以宝宝只能呆在家里看电视。这样，婴儿的热能消耗更少，多余的热能更多，脂肪积累更多。

3.遗传因素。大约60%-80%的肥胖儿童有家族史。父母双方都肥胖，70%-80%的孩子肥胖；如果父母一方肥胖，40%-50%的孩子会肥胖。在遗传的基础上，再加上多吃少动的生活方式，胖宝宝就这样发生了。

肥胖对婴儿有什么不良影响？

两岁以下婴儿的超重和肥胖是否会对儿童的生长发育或成人后的长期健康产生不利影响尚不完全确定，因为两岁以下婴儿的超重和肥胖与成人的超重和肥胖没有不可避免的联系。

也有证据表明，婴儿体重增加过快会导致儿童I型糖尿病，并会增加成人糖尿病、心血管疾病、肿瘤等。在长期的临床观察研究中发现，与足月正常出生体重的婴儿相比，早产和低出生体重的婴儿在中年后更容易发生超重和肥胖，也更容易患各种代谢性疾病。这可能与早产和低出生体重婴儿宫内生长不良有关，早产和体重增长过快有关。随后，研究人员还发现，如果婴儿在出生早期体重增加过快，可能会导致儿童高血压，并增加成人心血管疾病的风险。

对于婴儿超重和肥胖的母亲不能轻视，更不用说肥胖的婴儿很容易演变成肥胖的青少年，最终变成大胖子。

如何控制宝宝的体重？

控制胖宝宝体重最有效的方法就是改变宝宝的饮食习惯，增加运动量。

强调改变饮食习惯，而不是简单地限制饮食。婴儿正处于生长过程中，对各种营养物质的需求很大，需要通过饮食获得足够的营养物质，不能简单地限制饮食。对于婴儿来说，吃什么，吃多少或控制在母亲手中，所以如果家里有一个胖婴儿，母亲应该回顾他们的喂养方法。

如果你想尽一切办法让宝宝喝完瓶子里的最后一滴牛奶；是否让宝宝吃完所有的食物；配方奶中是否加入米粉或蛋黄；是否允许宝宝边玩边吃或看电视；巧克力、糖果是否作为宝宝吃饭的奖励；你给宝宝喝了很多果汁、饮料等等。

强调增加锻炼的重要性，培养婴儿的锻炼和健身习惯。对于超重和肥胖的婴儿来说，减肥的目标是保持体重或减缓体重增长，而不是减肥。

如果宝宝长高后体重不再快速增加，可以逐渐达到正常体重。妈妈有没有注意到胖宝宝不太活跃，安静好脾气，翻身爬行都会比较晚。让胖宝宝动起来消耗多余的热量，既能控制体重增长，又能保证宝宝大脑等重要器官的营养供应，是控制宝宝体重最安全有效的方法。

最后，父母的积极参与也非常重要，因为父母负责购买和烹饪婴儿吃的食物，婴儿看电视和玩电脑游戏的时间也由父母控制，所以父母的参与和态度可以在很大程度上决定是否能成功控制婴儿的体重。

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