本文给大家分享的是孕晚期饮食要注意什么，孕晚期饮食要注意吃什么好的相关内容！

孕晚期是孕期的最后阶段，孕妇的饮食对胎儿的健康发育至关重要。

那么，孕晚期饮食要注意什么呢？孕晚期饮食要注意吃什么好呢？本文将为你解答这些问题。在孕晚期，孕妇应该注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。

孕妇还应该注意避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，以免影响胎儿的健康。

在妊娠晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或摄入过多，会使胎儿生长过大，导致难产。

此时孕妈的饮食要少、丰富、多样。

从第八个月开始，宝宝的身体长得很快，宝宝的体重通常会在这一时期增加。

主要特点是此时大脑、骨骼、血管、肌肉完全形成，各器官成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增加。

如果孕妇营养摄入不合理，或摄入过多，会使胎儿生长过大，导致难产。

所以一定要合理安排这期孕妇的饮食。

饮食应少、丰富、多样化，一般少吃多餐，适当控制食物数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时没有限制，吃太多这些食物，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定的困难。

脂肪食物中胆固醇含量较高，血液中胆固醇沉积过多，会使血液粘度急剧增加，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重也会出现高血压脑病，如脑出血。饮食调味料应清淡，少吃咸食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮用水。

孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减少胃的饱腹感。

特别是要摄入足够的钙，孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。

孕妇应摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水和盐的摄入，多吃植物油。注意营养均衡，日常饮食和生活应控制盐的摄入，高热量食物、甜食、米饭、面包等主食不要吃太多，多吃蛋、牛奶、肉和大豆制品，也要考虑吃含有其他营养物质的食物。

温馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，是早产、胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

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