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孕妇在炎热的夏天，常常会选择吃西瓜来解暑。

那么，孕妇吃西瓜有哪些好处呢？西瓜中含有丰富的水分和营养成分，可以帮助孕妇补充水分和营养。

西瓜还具有利尿、消肿、降血压等作用，对孕妇的健康非常有益。

夏天是西瓜上市的季节。多色鲜果汁、清凉解渴的西瓜勾出了许多准妈妈贪婪的昆虫。有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇多吃西瓜可能会导致早产，这让很多准妈妈很难。

那么，孕妇到底能不能吃西瓜呢？如何吃西瓜才有营养？

孕妇吃瓜对胎儿有影响吗？

记者在济南妇幼保健看到一位姓王的准妈妈说，邻居家的一个女人去年怀孕时不想吃东西，每天吃西瓜，后来患有妊娠糖尿病，据说与吃太多西瓜有关。

“有人说孕妇吃西瓜对胎儿不好，严重者可能导致早产，是真的吗？

”准妈妈的问题立刻引起了另外两位准妈妈的注意，其中一位说：“吃西瓜不是有利于生产吗？”不同的说法，到底听哪个啊？”

专家认为，这两种说法都是合理的，孕妇可以经常吃西瓜，但为了未来婴儿的健康，应该遵守一些预防措施。

孕妇吃西瓜有好处

专家说，除了水，西瓜还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸和蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，不仅能补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿的营养摄入。在怀孕早期吃一些西瓜，可以生津止渴，除厌消烦，对止吐也有很好的效果。在妊娠末期，孕妇经常出现不同程度的水肿和血压升高，经常吃西瓜，不仅能利尿肿胀，而且有利于降低血压，这也有利于孕妇的健康。西瓜还能增加乳汁的分泌，孕妇吃一些西瓜对身体有益。

在产前和产后吃一些西瓜，可以和纠正孕妇贫血。如孕妇在盛夏分娩时，常吃西瓜能防暑降温，消暑祛暑。西瓜含糖，能补充能量，保护肝脏。在分娩过程中，许多产妇有精神紧张、分娩过程延长、失血出汗、全身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象，此时吃西瓜不仅能补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养摄入，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还能增加乳汁分泌，帮助产妇术后伤口愈合。

孕妇吃瓜要适量

虽然西瓜有很多优点，但不是每个人都能吃，更不用说无限制地吃了。几天前，一名怀孕7个多月的孕妇刚刚被诊断出患有妊娠糖尿病，这与她吃了太多西瓜有关。

如果你吃太多西瓜，你会吃太多的糖。

由于孕妇内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，血糖稳定性下降，导致血糖浓度高，妊娠糖尿病，妊娠糖尿病是孕妇流产和早产的重要原因，孕妇不能吃太多西瓜。有些孕妇吃水果不受控制，有些孕妇吃太多含糖量高的食物，这些都是妊娠期糖尿病的原因。

孕妇饭前饭后不要吃瓜瓜

西瓜中的大量水分会稀释胃液，影响食物的消化吸收，饭前吃大量西瓜会占据胃的体积，大大降低餐中的各种营养摄入量。

孕妇不吃“冰西瓜”

为了避免引起胃肠道疾病，吃西瓜时也要选择新鲜、成熟的西瓜，尤其不要吃冰箱里冷藏的西瓜。

如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引起宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命。

所以千万不要掉以轻心。

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