本文给大家分享的是二胎宝妈养生食谱推荐，夏天开胃的家常菜孕妇的相关内容！

夏天来临，孕妇们总是为吃什么而烦恼。

那么，有没有一些开胃的家常菜推荐呢？

当然有！我为你推荐一些二胎宝妈养生食谱，这些菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，能够满足孕妇们的需求。让我们一起来了解一下吧！

当天气太热时，孕妇的食欲肯定会降低，但肚子里的婴儿仍在等待母亲输送营养。爱准爸爸为什么不做一些凉菜，清爽孕妇的食欲。你知道，一个人吃两个人补充！

蔬菜豆皮卷

原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

制作:先将卷心菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆子洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫一下，然后加入少许精盐和芝麻油搅拌均匀；将搅拌好的原料均匀地放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄；冷却后，切成小卷，放入盘中食用。

爽口番杏菜

原料：新鲜番杏菜500克，香醋、盐、蒜泥、芝麻油适量。

制作:制作时一定要注意先把杏菜洗净，然后用沸水稍微烫一下，沥干后放入盘中；然后将醋、盐、蒜泥和少许芝麻油调成汁，倒在盘中的杏菜上，腌一会儿，味道正好。

小特色：这道清凉的小菜鲜嫩可口，清凉舒适。它不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一下，马齿苋也可以代替没有杏子的菜。

梅子沙拉菜

原料：半新土豆、半胡萝卜、30克玉米粒、1个煮鸡蛋、1个小黄瓜、3-4个梅子、半橙子、半苹果、适量梅子酱和沙拉酱。

制作：先将苹果和橘子榨汁，调整梅子酱，备用；新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小块，煮鸡蛋切片；将所有准备好的原料放入沙拉盘中，倒入调整好的梅子酱和沙拉酱。

特点：这道菜富含维生素AA、B1、B2、C，而且有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。

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