本文给大家分享的是剖腹产后可以吃什么水果(剖腹产后可以吃什么水果促进排气)的相关内容！

剖腹产后，新妈妈们总是担心自己的饮食会影响到恢复。

那么，剖腹产后可以吃什么水果呢？哪些水果可以帮助促进排气，让我们的身体更快地恢复到最佳状态呢？就让我们一起来探讨一下这个问题，为新妈妈们提供一些实用的建议。

剖腹产可食用的水果有香蕉、猕猴桃、橘子、苹果、西瓜、芒果、葡萄、火龙果、柚子、柿子、樱桃、草莓等12种。香蕉富含纤维素和维生素。术后吃这两种水果的主要目的是促进肠蠕动，帮助产妇尽快排便，防止便秘；苹果富含维生素、苹果酸和各种矿物质，可防治维生素C缺乏，使产妇皮肤光滑有光泽。

剖腹产后可食用的水果

1、香蕉：香蕉富含钾离子，有助于维持酸碱平衡，协调心肌收缩，有利于防止坐月子期间血压升高；

2、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，维生素C丰富、维生素E和精氨酸能在一定程度上改善血液流动，避免产后久坐形成血栓；

3、橘子：橙子富含维生素C，有助于改善肤色，在一定程度上美白肌肤。橙子中的挥发油也有助于降低胆固醇，其清新的香气可以缓解产后胸闷；

4、苹果：苹果的碳水化合物含量很高，可以为剖腹产和分娩患者提供能量。果肉中还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善人体新陈代谢，帮助产后伤口愈合；

5、西瓜：西瓜多汁，富含水分，含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸。适量食用有利于体内血液流动，需要注意高血糖孕妇的谨慎使用；

6、芒果：芒果含有芒果酮酸，剖腹产患者长期卧床不起。芒果纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，帮助排泄；

7、葡萄：葡萄中的糖主要是葡萄糖，有助于消化，在一定程度上有助于预防产后久坐引起的血栓栓塞；

8、火龙果：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，糖主要是葡萄糖，容易吸收和消化，产后虚弱。适当吃火龙果，不仅能补充各种维生素，而且不会给胃造成负担；

9、西柚：葡萄柚富含果酸，能加速消化液的分泌。葡萄柚中的维生素CC在葡萄柚中含有维生素C、维生素E、维生素A含量高，对女性有一定的美白作用；

10、柿子：柿子富含果胶，是一种水溶性纤维素，有助于改善产后便秘，维持肠道菌群健康。但注意不要空腹吃，容易形成肿块，影响消化；

11、樱桃：樱桃含有褪黑激素，具有一定的抗衰老作用，樱桃含铁量高。经常吃樱桃有助于产妇康复，预防贫血；

12、草莓：草莓中含有钙离子、钾离子、铁离子等，能改善视觉疲劳，调节产后缺铁性贫血。

剖腹产妇女除了每天吃一些水果外，还应注意均衡饮食，不挑食，不偏食，确保休息，避免感冒，帮助身体尽快恢复。

以上这篇文章是优惠网为大家收集整理的关于剖腹产后可以吃什么水果(剖腹产后可以吃什么水果促进排气)的最新相关信息内容，如果能够帮助到你，可以选择分享给身边更多有需要的人。