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亲爱的家长们，你们是否在为带孩子出游而烦恼？担心孩子在旅途中生病、受伤？

那么，这份《儿童出游健康攻略大全》将是你的救星！它为你提供了一系列实用的健康建议和预防措施，让你的孩子在享受旅行的乐趣的同时，也能保持健康。更重要的是，这份攻略完全免费！

自驾出行要注意晕动病

许多父母喜欢开车旅行，但有些孩子因为内耳平衡系统对运动特别敏感而头晕、恶心、呕吐等晕动病（通常称为晕车）症状，此时父母应注意不要给孩子油炸或高脂肪食物，提醒孩子不要吃太多；保持车内空气畅通，严禁吸烟；在确保安全的前提下，孩子可以暂时坐在副驾驶位置，为了减少颠簸；可以给孩子一些开胃的食物，比如榨菜、瓜脆等。；及时喝水，防水，但要避免喝可乐、果味汽水等刺激性碳酸饮料。

如果你呕吐，你应该少吃食物。孩子呕吐后，要及时用水漱口。

如果儿童晕动病症状严重，应及时停车休息，在前额、太阳穴和中间部位涂抹适量的冷却油或风油精华是一个不错的选择。

注意天气变化对抗感冒

近年来，天气发生了很大的变化，其中不乏强对流天气，冷热温度特别容易导致儿童感冒。父母应注意随着气候的变化增加或减少孩子的衣服，以防止他们感冒。如有感冒症状，应让孩子多休息，多喝温水，并考虑服用解热或止痛药。

如果条件允许，他们应该立即就医。

自带一些儿童感冒药是必须的，最好是冲剂或药剂，服用不仅方便，而且能更好地控制服用量。

小心处理意外伤害

当你去景点或景点旅游时，孩子们很容易在新环境中兴奋。他们经常跳舞、扭伤和其他事故。

如果家长发现孩子身上有瘀伤和肿胀，应及时热敷或冰敷。

虽然有些小伤不严重，但如果处理不当，也可能导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，即使受伤也会沉默。

当孩子玩耍时，父母必须照顾他们，不要粗心，自己玩，特别注意避免让孩子摔倒、溺水、意外进食等。父母为孩子购买一定的意外伤害保险也非常推荐。

饮食节律保证肠胃健康

外出旅游时，孩子的饮食健康是家长应该注意的一大问题。家长要尽量保持孩子原有的饮食节奏，按时就餐，避免两餐间隔过长，从而防止暴饮暴食，特别注意不要给孩子吃太多零食。要特别注意孩子的饮食卫生，千万不要吃不明或变质的食物，尤其是在郊区，要提高警惕。

如果发生食物中毒，应立即就医。出国旅游时，家长不妨自带一些净水片、藿香正气液、仁丹等。

出行时，家长还应根据孩子自身情况携带防晒、防暑、防雨、防寒等必备物品，以及一些常见病、多发病的必备药品。不同的家庭可以根据自己的不同情况携带，尽量做好准备。

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