本文给大家分享的是孩子睡眠令(儿童睡眠很重要)的相关内容！

你是否曾经为孩子的睡眠问题而烦恼？孩子晚上不肯睡觉，白天又精神不振，影响学习和生活。

那么，你知道儿童睡眠的重要性吗？根据专家的研究，孩子睡眠不足会影响身体健康、智力发展和情绪稳定。

家长应该重视孩子的睡眠质量，为他们创造一个良好的睡眠环境。

  睡眠对孩子的成长非常重要。只有拥有足够和充足的睡眠时间，孩子们才能够茁壮成长。

如果睡眠时间不充足，或者睡眠质量不好，那么势必会影响孩子的成长。

但是生活中许多爸妈常常抱有错误的观念，进而护理不当，不利于孩子的健康。

那么，这些误区是什么呢?

下面一起看看吧。

  睡眠误区一：睡的时间长越好

  不少爸妈担心孩子睡的时间不充足，所以即使孩子不愿意睡觉，也要逼迫孩子睡觉。

其实孩子们的睡眠时间是根据孩子们的年龄和体质以及个人习惯综合决定的。因为这些条件的不同，每个孩子要求的睡眠时间也不一样。爸妈不要逼迫孩子去睡觉，更不要让孩子睡太长的时间。孩子如果睡眠时间超长，那么孩子们可能无精打采，人显得非常慵懒。

  睡眠误区二：睡得越早越好

  带孩子是辛苦的活儿，所以爸妈到了晚上希望宝宝早早入睡，而且很多爸妈认为早入睡有利于宝宝的成长。

其实不然，宝宝如果睡的太早，那么宝宝们半夜醒来的次数会增多，这样也会影响宝宝的成长。宝宝们最好在晚上九点左右睡觉，这样有利于宝宝成长。

  睡眠误区三：边吃边睡好

  很多宝宝们在吃奶的时候昏昏欲睡，有的妈妈并不会阻止。

其实边吃边睡有很大问题。宝宝在吃的过程中入睡存在安全隐患，可能会因为呼吸不畅而呛到。

所以在宝宝有困意的时候，一定要停止喂奶的行动。

  睡眠误区四：小憩次数越多越好

  很多时候爸妈们对待宝宝的小憩行为是由之任之，只要宝宝困了就让宝宝休息。

其实，宝宝们白日小憩的次数多，会影响宝宝们夜间的睡眠。而宝宝长个主要靠夜间睡眠，夜间会出现生长激素，如果宝宝白天睡的多，晚上睡的少，自然违背了生长规律，影响孩子成长。

所以如果宝宝小憩次数多，爸妈记得及时制止。

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