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春季是孩子感冒的高发期，你是否为孩子的健康担忧？如何让孩子远离疾病英语，让他们在春天里健康成长呢？本文将为你提供一些实用的建议和方法。让我们一起探讨如何在春季保护孩子的健康，让他们远离感冒的困扰。

现在是春天，户外桃红柳绿，是带孩子出去旅游踏春的好季节。

春天的早晚气温变化很大，孩子们很容易被细菌感染，导致疾病，这让许多父母，尤其是年轻的父母感到不知所措。让孩子健康成长比什么都重要，以下春季疾病预防小常识，也请家长注意，多注意。

1、保护皮肤。

春季气候多变，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥发痒，让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，经常用热水洗手、脚、脸，然后适当涂抹一些护肤霜。

2、坚持户外活动。

有些父母害怕孩子冻结，天气凉爽，不让孩子出去，如儿童呼吸道长期不接受外界空气刺激，不能接受冷锻炼，接触感冒患者，由于病原体抵抗力差，容易生病。

我们应该坚持让孩子做户外活动。当天气寒冷时，我们可以选择阳光充足、风小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高孩子的体质。同时，如果不坐在凉爽的地方，春天地面温度相对较低。

如果孩子坐在上面，体内的热量会大量流失，容易感冒腹泻。

3、合理饮食。

春天是感冒的高发季节，合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身心发育的最佳食物，而且还含有几种对呼吸粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。

除母乳喂养外，还应根据儿童生长发育的需要及时添加补充食物，补充新鲜水果、蔬菜、蛋鱼、肉类等富含维生素的食物，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素的缺乏，降低儿童身体的抵抗力，适当补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。

4、注意节制饮食。

“如果你想让孩子安全，你会感到饥饿和寒冷。”现在有些父母总是担心孩子吃得少，吃得不够，总是想让孩子多吃一点。

如果孩子吃得太多，几天后很容易形成食物积累和便秘。因为中医认为“肺与大肠相似”，即大肠疾病会影响肺的功能。

研究表明，大肠粪便干燥可导致巨噬细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，进而导致反复的肺和呼吸道感染。

5、多晒太阳。

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助儿童吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。

阳光还能提高红细胞的含氧量，增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和儿童的体质。

6、定期通风。

注意室温。春季对人体的适宜温度为20摄氏度，如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲劳。

另外，如果室内外温差大，很容易感冒。春季，还要定期开窗通风，增加室内湿度。

如果室内温度过高，可以在散热器上放一条湿毛巾，也可以在散热器旁边放一盆清水。

7、减少感染病源的机会。

冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大型购物中心等。注意督促孩子的手不要碰脏东西，经常洗手，防止口腔疾病。

8、注意保暖。

春季湿度大，温度变化大，儿童容易感冒，感冒，常引起肺炎、心肌炎、急性肾炎等严重疾病，所以春季也要给儿童保暖，避免感冒。

尤其是孩子玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

对孩子的爱不是把他们握在手中，更不用说把他们与外界隔离了。但父母更注重生活细节，鼓励孩子坚持锻炼，合理饮食，为孩子创造健康的生活环境，让孩子提高身体素质，提高免疫力。只有这样，我们才能让他们远离疾病，这是我们父母应该做的。

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