一天一个火龙果的好处(每天一个火龙果好不好)

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许多营养素可以从水果中摄取。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。除了苹果等水果，火龙果也广受人们喜爱。但所有的爱都要有个“度”，过度消耗对身体有害而非有益。每天一条龙，每天一颗红龙果有什么好处和坏处？

火龙果含有丰富的维生素，具有润肠通便、美白减肥、降低胆固醇的作用。尤其是红色火龙果，花青素含量特别高，可以对抗自由基，有效抑制衰老；花青素也是一种明显的抗氧化剂，能有效预防心脑血管硬化。

你可以每天吃龙，但一天不要超过两个。而且，火龙果虽然有利于减肥，但它是一种热量很低的热带水果，但含糖量也很高，不适合糖尿病患者食用，孩子吃多了也容易导致蛀牙或肥胖。腹泻的人也不适合吃，因为火龙果有润肠通便的作用，容易加重病情。火龙果还含有植物白蛋白，不适合过敏的孕妇食用。

所以一天一颗红龙果还是对身体有好处的，想减肥的朋友也可以坚持吃。

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