本文给大家分享的是五种水果助你明眸善睐：揭秘对眼睛最有益的营养食物的相关内容！

你是否曾为眼睛疲劳、视力下降而烦恼？

那么，你知道吃什么水果对眼睛最好吗？本文将为你揭秘五种对眼睛最有益的营养食物。

这些水果不仅口感鲜美，而且富含抗氧化剂、维生素和矿物质，能够有效保护眼睛健康。想知道是哪五种水果吗？请继续阅读！

五种最能补眼的食物

1、葡萄

葡萄是夏季常见的水果，[bai]颗粒圆润饱满，味道酸甜，葡萄富含微量元素、维生素和花青素，其中维生素可以缓解衰老，花青素可以减少自由基对血管的损害，达到改善视力的目的。

2、猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃。果实成熟后呈黄绿色，表面有绒毛，果肉呈绿色，籽粒较多。

猕猴桃富含维生素C。经常食用可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，保护眼睛。

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