本文主要为大家介绍喝这八种美容养生糖水(美容糖水)可以吗，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

甜味是很多人非常喜欢的一种味道。除了普通的甜品和饮料，其实还有一种养生美容的吃法，那就是糖水！那么什么样的糖水有这样的效果呢？边肖安排八糖水食谱，所以让让我们看一看！

保持健康糖水的实践

1.银耳雪梨糖浆

做法:红枣去核洗净，银耳提前泡好，然后撕成小块，雪梨也洗净切块；将三种食材放入水中煮45分钟，以煮过的食材为佳；然后加入适量冰糖调味。

2.莲子红豆水

做法:莲子去莲心，然后洗净，陈皮泡软，红豆洗净，先用清水浸泡2至4小时；先将陈皮煮熟，再放入红豆煮30分钟左右，再放入洗净的莲子，所有食材煮至酥烂，再放入冰糖融化即可食用。

3、雪耳玉米水

做法:将银耳洗净，然后做成小花，红枣洗净，从玉米中取出玉米粒；清水烧开，先将银耳、红枣煮45分钟，再加入玉米粒、冰糖，再煮25分钟出锅。

4、黑木耳红枣水

做法:如果干木耳要先泡，那么新鲜的黑木耳要洗干净，红枣也要洗干净。锅里放适量的水，加入这两种食材，煮30分钟，然后煮东西。这种药水有祛斑的功效，你不妨试试！

5、海带白萝卜水

做法:海带泡发洗净，切成细丝；白萝卜去皮，切块。将两种材料放入锅中煮至变软，然后加入适量冰糖，使其味道变甜。这个糖水效果不错，在固气和抗氧方面效果都不错！

6、腐竹银杏薏米水

做法:先将薏苡仁浸泡，与洗净的白果同炖，约需60分钟；然后把腐竹洗干净，加到刚才的锅里炖60分钟；然后加入冰糖。这个糖浆也有效果，滋阴润喉清热的效果。你不妨经常试试！

7.生姜红糖水

做法:生姜洗净切块，捣碎备用；锅中加入适量的水，先将姜煮五分钟；然后把红糖放在一起煮，搅拌均匀。红糖和生姜是非常好的搭配，要经常喝。记住趁热喝比较好！

8、枇杷银耳糖浆

做法:先将银耳泡发，泡发，撕成小块，放入锅中慢慢炖至变嫩；将去皮的枇杷切成小块，放在一起煮30分钟，切记是小火炖，再加入冰糖调味即可食用。

平时喝点糖水确实能起到保健的作用，不同的糖水有不同的保健效果。如果平时多喝些不同的糖水，会对身体非常有益。对于糖水的以上八个食谱，它其实做起来很简单，也挺有效果的。有兴趣的不妨一起学习！(99健康网特稿，如需转载请注明出处)

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