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据说儿童春天，人的脸一天变三次。的确，春天昼夜温差大，气温乍暖还寒。再加上持续的雨水和潮湿，细菌和病菌也在快速繁殖。这个时候，各种疾病和病毒开始蠢蠢欲动。不是，流感病毒来袭，很多人又被传染上了。

严重的感冒需要通过注射和药物来对抗流感病毒。如果是轻度症状，可以通过调整饮食来有效辅助和治愈。科学合理的饮食决定感冒痊愈的周期。以下是边肖整理的一些关于寒性饮食的注意事项。

一、感冒的病因首先是自身抵抗力弱的表现。常言道，与正气应藏于内，邪气不可为，并增强一人体自身的免疫力是预防和治疗感冒的首要条件。日常生活中多选择富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜、西红柿、新鲜绿色蔬菜等。科学证明，维生素C可以有效地对抗感冒，维生素A可以增强体质。;的阻力。感冒期间，多喝白开水(最好是温水)极其重要。感冒患者一定会出现喉咙痒、流鼻涕、痰多等症状。多喝水一方面可以补充流失的体液，另一方面可以减少呼吸道分泌物的产生，减轻感冒引起的发烧等症状。

第二，春天天气多变，人们容易疏忽保暖。所以身体着凉也是导致感冒的重要因素。这样的感冒往往表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽。我们可以选择添加一些辛凉的食物，如葱、蒜、姜、辣椒等。大蒜能温补脾胃，行气消积，能消毒杀菌；生姜能疏通经络，散寒保暖。这些辛温的食物，都适合寒冒，目的是为了赶走侵袭身体的寒气。

第三，有些中草药对感冒的辅助治疗也有很好的效果。常见的有金银花、鱼腥草、板蓝根、薄荷、马齿苋。这些中草药一般都有清热、解毒、利咽的功效，常用于感冒引起的退烧。

第四，感冒期间要选择易消化的清淡饮食。生病期间身体机能下降，容易表现出食欲不佳，消化不良。这时候选择一些流质食物比较合适，比如面条、粥等容易消化的食物。

5.感冒时也要忌口一些食物，以便快速治愈。感冒时不适合吃哪些食物？感冒治疗期间禁止吃生冷食物。比如虾、蟹、海鲜、冷饮，否则会加重病情；不宜吃油腻或辛辣食物，如油炸食品、腌制食品、辛辣食品、烟酒茶等，不利于身体的恢复。生病期间不宜吃滋补食品或药物。滋补品一方面不易吸收，另一方面会加重分泌，尤其是吃了大鱼大肉，容易导致痰多。

因为因此，在春季感冒流行期间，要早睡早起，好好休息，保持室内通风，保持衣物湿润，烹调新鲜食物，多喝水，适当运动，孩子要勤洗手，避免在人多集中的公共场所逗留，这样才能身体健康，不怕感冒病毒袭击。

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