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番茄排骨汤

糖醋西红柿可以帮助孩子们增进食欲。排骨和蔬菜的搭配也可以平衡孩子的饮食结构。

材料:排骨500克，西红柿100克，土豆100克，胡萝卜50克，西兰花50克，姜片10克，葱少许，番茄酱50克，盐和味精适量，水适量。

练习:

1.蒸土豆去皮切片；西兰花、西红柿和胡萝卜切片；

2.排骨焯水，汤煮3小时左右；

3.将胡萝卜、西兰花、西红柿、薯片用开水焯一下；

4.在排骨汤中加入番茄酱、盐、味精等调料，再加入熟番茄片等蔬菜原料，做成糖醋番茄排骨汤。

萝卜虾汤

萝卜有调理脾胃的功效，而虾富含蛋白质，适合儿童s口味。

材料:胡萝卜一根，虾仁若干，粉丝少许，葱花，盐，鸡精。

练习:

1.萝卜切丝；

2.锅上油，放入葱花炒香，放入萝卜丝炒香，再加入适量水；

3.水烧开后，加入虾和粉丝。粉丝快熟的时候，加入适量的盐和鸡精调味。

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