本文主要为大家介绍长期吃核桃油的好处(长期吃核桃油有什么坏处)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

大家都知道核桃油对人体有很多好处，也有很多人坚持吃核桃油，但是需要大家知道的是，长期吃一种食物会对身体产生一些影响，那么下面就来说说长期吃核桃油的危害，以及经常吃核桃油是否有害。

长期吃核桃油会拉肚子。核桃油平时吃的时候需要加热。其实核桃油不适合加热。高温加热，很容易使核桃油变质，对身体造成非常明显的伤害。所以大家一定要注意，核桃油可以吃，但是不能吃太多。核桃油容易氧化，所以保质期短。氧化后的核桃油有明显的怪味，还会产生大量有害物质，甚至致癌。所以大家要在开盖后的2个月内尽快吃完核桃油。

经常吃核桃油的人，也会导致营养过于单一，建议你勤换油。这样身体也能吸收一些营养，就不用担心身体出现一些问题了。核桃油本身就是一种热量很高的食物。如果长期吃核桃油，会引起上火。大人建议每天吃10-30克核桃油，不能吃太多。

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