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如何治疗便秘？如果便秘不严重，最好通过饮食来改善。多喝白开水，多吃香蕉等水果和玉米等粗粮，或者多运动，增强肠胃蠕动，缓解便秘。

多喝水有助于润肠通便，但由于白开水无味，很多人喜欢用茶代替水，这也是一种很好的排便。但如果你喜欢喝浓茶，就要小心了。喝浓茶不仅不会缓解便秘，反而会加重便秘。

消化科专家表示，儿童体内的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使干燥，引起便秘或加重便秘。所以便秘的人要少喝茶，尤其是少喝浓茶。

治疗便秘，泻药茶是个不错的选择。含有决明子、桑叶等原料，能清肠、降血脂、排除毒素。但泻药茶不宜过多饮用，依赖后会加重便秘，对肝肾有一定的副作用。

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