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孕妇吃巧克力对胎儿有哪些好处呢？这是一个值得探讨的问题。据研究表明，适量食用巧克力可以促进胎儿的生长发育，提高其免疫力，预防神经管缺陷等疾病。

巧克力中还含有丰富的镁元素，有助于缓解孕妇的焦虑情绪。

但是，孕妇在食用巧克力时也需要注意适量，以免影响健康。

为什么孕妇吃巧克力对胎儿有好处？

芬兰科学家在《新科学家》杂志上写道：与不吃巧克力的母亲生下的孩子相比，经常吃巧克力的母亲对新环境的恐惧更少。

赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费和压力水平，发现每天吃巧克力对胎儿的行为有积极的影响。

报告还指出，在孩子出生6个月后，吃巧克力较多的母亲会有更好的行为反应。

芬兰科学家还承认，他们仍然不确定巧克力的消耗和婴儿行为是否与其他因素有关。他们推测，他们观察到的影响来自巧克力中与积极行为有关的化学成分，这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

那么，孕妇在怀孕期间多吃什么食物呢？

孕妇与普通女性不同，她的身体新陈代谢发生了显著变化。胎儿所需的所有营养物质都由母亲提供。

在此期间，营养状况不仅与预防母亲贫血和妊娠中毒有关，而且在胎儿生长发育、脑组织成熟和智力发育中发挥着非常重要的作用。

若孕妇营养不良，可使胎儿半途而废，或早产、先天畸形等。孕妇需要提供足够的蛋白质，以确保胎儿的生长发育，以及母亲子宫、乳房和胎盘的发育；提供足够的钙、磷和维生素D，以确保婴儿的牙齿发育良好；碘、铁和维生素A也需要补充、C、B，预防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同的生理时期选择不同的食物。

1、怀孕初期(前3个月)。

在此期间，胎儿生长缓慢，营养需求与怀孕前基本相同。如有恶心呕吐反应，尽量适应孕妇的食欲，提供孕妇喜欢的食物。为了减少呕吐反应，可以提供干食物，如煎饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重，多吃蔬菜、水果等碱性食物，以防止酸中毒。

2、怀孕中期(4-7个月)。

在此期间，胎儿生长发育迅速，因此应提供更有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆类、蔬菜、水果、富含纤维素和果胶的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防止便秘。

3、妊娠末期(最后2个月)。

胎儿生长较快，胎儿体内储存的营养物质在此期间最多，因此孕妇的饮食必须富含各种营养物质，以确保胎儿快速生长的需要。应增加细粮、粗粮、大豆及其产品、动物食品、蔬菜、水果等食品品种，合理搭配，实现食品多样化，扩大营养来源。

如果孕妇下肢水肿，应选择低盐饮食，提供足够的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

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