昨天的一场雨下的猝不及防，气温又下降了几度，现在这个天气无疑是对孩子很大的考验了。感冒、咳嗽、消化不良都是孩子容易出现的，社区门诊也是很多孩子在就诊，前几天还看到很多家长带着孩子在排队，孩子时不时咳嗽几声，家长不仅仅是心疼孩子难受，也自责自己没有照看好。

孩子年纪小，身体内的五脏肺腑都是非常娇嫩的，经常打针吃药的话，不仅会破坏孩子自身的抵抗力，还容易产生依赖，以后再生病的话，不吃药打针就不容易好。所以，孩子感冒，咳嗽，消化不良等情况出现时，要分清楚引起孩子这些症状的原因，这样才能够帮孩子调理好身体。冬季孩子肠胃不好、咳嗽的根本原因是脾胃虚弱，所以家长一定要在冬季，通过饮食将孩子的脾胃给补好。

冬季养娃，远离“3食物”，改掉“3习惯”，坚持“1件事”！

远离“3食物”

寒凉食物

寒凉的食物并不是单纯的指冷饮，还有常温的水喝属性寒凉的食品，脾胃喜温，寒凉的食物会伤害到脾胃，阻碍脾胃正常的运化，脾胃运化一旦失调，孩子的身体也会容易出现问题。

果冻类

果冻的口感Q弹顺滑，造型颜色也很可爱，深受孩子的喜爱，但是这种东西对孩子的微量元素吸收会有一定的影响，尽量不要让孩子吃，如果孩子真的想吃零食的话，家长最好是做一些健康的小饼干来代替哦~

高糖零食类

包括蛋糕、派类、巧克力，这些食物都是高甜高糖是食物，偶尔吃一点还可以，但是经常吃或者吃胎多久不好了，这类食物很容易产生湿气，对脾胃来说，是一种伤害，会加重孩子的脾胃负担。

改掉“2习惯”

晚睡

现在的宝爸宝妈都有晚睡的习惯，不管是因为工作也好还是因为别的，孩子很多时候都会跟着爸妈晚睡，尤其是开始上学的孩子。这个习惯也要改掉，孩子的睡眠和生长发育有很大的关系，小朋友最好是9点半之前就要上床睡觉哦~

不运动

现在是冬天，很多妈妈都知道孩子一感冒，就让孩子在家闷着看电视，不让孩子出门，其实这是不正确的，运动能帮助孩子增强抵抗力，对孩子的身体健康有益，每天运动也对孩子的脾胃有益。

坚持“1件事”

养脾胃

冬季养娃，妈妈可以给孩子每天早晚各一杯多杆双糖。多杆双糖能促进消化液分泌，同时提高肠胃动力，帮助消解食物、减轻肠胃负担，增强脾的运化，使食物中营养物质被身体利用的效率大大提高，增强肠道免疫，孩子的脾胃好了，身体也就好了，体质也会慢慢增强。