优惠网分享如何让宝宝轻松入睡

好不容易挺过十月怀胎，挨过一朝分娩。本以为苦日子就到尽头了，谁知道，偏偏摊上了一个“睡渣”宝宝。月亮睡了他不睡，太阳醒了他不醒，每天晚上，老母亲的眼睛都要熬成一条缝了，他还在旁边嘿嘿吼吼。而白天，无论风多大雷多响，他也能睡得香喷喷。

想必这种烦恼，很多妈妈都遇到过。乐妈也不例外，曾经有一段时间，家里的小宝贝也是生物钟颠倒，晚上不睡白天睡，把全家人都折腾得够呛。怎么办?优惠网告诉宝妈们一个好方法，就是在白天的时候，不要让孩子睡太多，尽量控制孩子的睡眠时间。

对于新生儿来说，宝宝大部分时间都在睡觉，每天午睡1-5个小时即可。

1岁的宝宝：每天要睡16-18个小时，白天睡3-5个小时为最佳。

2岁宝宝：平均每天睡眠时间为9-12个小时，午睡时间为2-3个小时。

3岁宝宝：白天不需要睡太长时间，1个小时左右为佳。

此外，白天，还需要让孩子尽量多运动。我们大人都有这样的经历，每天在家无所事事，晚上睡觉会特别难以入睡;一旦出去旅游、爬山、骑行玩得很累之后，睡眠质量就会变得特别好，用倒头就睡形容也不为过。

这个方法，也同样适用于宝宝。只有把熊孩子玩累了、玩乏了，宝宝晚上才没有多余的精力跟大人闹。宝妈们可以根据宝宝的月龄大小，让宝宝多多练习俯卧、抬头、挺胸、爬、坐、站立、行走、跑、跳、翻滚等不同动作，不仅能让小家伙消耗掉多余的精力，同时也能增强宝宝的体质。此外，玩玩具也是一个很不错的办法，下面，优惠网就推荐几款不错的玩具给到宝妈们：

1、babycare婴儿健身架：

直径85cm的超大圆垫，宝宝可趴、可躺、可坐。两只小腿蹬蹬踢踢、还能伸出小手拉扯悬挂玩偶，孩子每天都在踢、踩、翻滚、抓握等多种玩耍模式中自由切换。不仅好玩，还很耗力气呢。