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宝宝吃苹果好吗？这是一个让许多家长都感到困惑的问题。有人认为，苹果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，应该适合宝宝食用。但也有人认为，苹果中含有大量的纤维素，容易导致宝宝便秘。

那么，宝宝吃苹果到底好不好呢？会不会引起便秘呢？

宝宝能吃苹果吗？怎么吃苹果才是最健康的？

其实健康吃苹果真的很有必要。苹果是我们经常看到的一种营养丰富的水果。宝宝能吃苹果吗？

宝宝吃苹果有很多好处。苹果中的纤维可以促进儿童的生长发育，锌可以增强记忆力。

让我们来看看苹果有什么好处。

宝宝能吃苹果吗？

婴儿能吃苹果吗？

婴儿可以吃苹果。

一般来说，婴儿六个月后会添加补充食物。苹果泥是一种常见的补充食谱。苹果不仅含有多种维生素、脂质、矿物质、糖等构成大脑所必需的营养物质，还含有有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。苹果中的酸会腐蚀牙齿。在长牙期间，父母最好在宝宝吃完苹果后漱口。

苹果的吃法

1、取半个苹果，直接用小勺子轻轻刮泥，喂宝宝（红色美丽的“蛇果”是一种进口苹果，质地相对柔软，用勺子刮水果泥非常方便，但蛇果价格很高）。

2、取一个苹果切成小块(可以加一些胡萝卜)，放入榨汁机搅拌成泥。

如果量较大，可以放在冰箱里保存，分次食用。注意添加胡萝卜后，果泥(或果汁)特别容易变质，不宜长时间放置。

3、苹果可以煮熟，用勺子压成泥喂宝宝。

4、也可以给宝宝买苹果泥成品。但要注意检查成分，最好选择婴儿食品系列中的苹果泥，否则可能会添加太多的糖。

宝宝吃苹果的好处

苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果可以增强记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素和矿物质，而且富含锌。据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键要素。锌仍然是核酸和蛋白质与记忆密切相关的重要元素。缺锌会使大脑皮层边缘的海马区发育不良，影响记忆。

苹果的好处

1、补血

铁必须在酸性和维生素C存在的情况下被吸收，因此吃苹果对缺铁性贫血有很好的防治作用。

2、保养肌肤

苹果富含镁，镁能使皮肤红润、有光泽、有弹性。

3、保护心脏

苹果纤维、果胶、抗氧化剂等。

可以降低体内的坏胆固醇，提高胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

4、减轻腹泻

苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻。

5、宁神安眠

苹果含有磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果的香气是抑郁和抑郁的良药。研究发现，在许多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，对消除心理抑郁有明显的作用。

6、美白美容，降低胆固醇

苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。苹果中的粗纤维能促进胃肠蠕动，富含铁、锌等微量元素，能使皮肤细腻有光泽，起到美容瘦身的作用。

我们都知道苹果的营养价值。每天吃一个苹果是非常健康的。对孩子们来说，他们也可以给他们更多的食物。因为苹果对宝宝的生长发育非常有益，所以加热后吃苹果泥是孩子消化不良的好处方。

小编建议家长可以把苹果捣碎喂给宝宝。

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