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孩子的成长过程中，有规律的生活是否至关重要？在养育孩子的过程中，家长们常常陷入各种误区。有人认为，给孩子制定严格的作息时间表，有助于培养良好的生活习惯；而另一些人则认为，让孩子自由发展，更能激发他们的潜能。

那么，究竟哪种方式更有利于孩子的成长呢？

  西溪的母亲一直很担心，因为西溪每天晚上不到12点就不睡觉，当成年人很累的时候，她玩得很开心，但第二天早上睡得很香，吃饭和其他活动也很不规律。母亲给了西溪的祖母一个婴儿时间表，但祖母说，这么小的孩子想要什么时间表？

那么，孩子们应该有规律地生活吗？

  养育误区

  很多人认为这么小的宝宝，每天什么都没有，什么时候起床，什么时候吃饭，只要不违反晚上睡觉、白天活动等大原则。随着时间的推移，婴儿的生活将变得不规律，从而影响婴儿的健康。

  专家支招

  孩子也需要一个作息时间表，这样可以让宝宝有一种预期的感觉，可以帮助他们培养对外界的信任感。生理知识告诉我们，人类的生命活动是由神经系统调节的，就像火车运行的调度室一样。合理的生活制度和正常的生活节奏是保证各个环节有规律轮换、劳逸结合适度的重要方面。

即使孩子还小，合理的生活制度和作息时间也很重要。

  对于较小的婴儿来说，饮食和睡眠应该是生活的中心环节。

安排其他有益身心健康的活动，形成一定的制度，将使婴儿受益。

随着年龄的增长，工作和休息时间也应该改变，年龄越小，睡眠时间越长，吃得越多；年龄逐渐增长，睡眠时间逐渐缩短，吃得越少。

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