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优惠网分享宝宝身体健康 饮食均衡的要义

作者:幽居客 来源:优惠网 发表:2020-04-17 我要点评 作者ID:3

宝宝的身体健康牵动着父母的心,毕竟在家长眼中,没有什么比宝宝的茁壮成长更重要。当父母的要操心宝宝的方方面面,才能保证他健康、快乐的成长。渐渐地,宝宝已经半岁...

宝宝的身体健康牵动着父母的心,毕竟在家长眼中,没有什么比宝宝的茁壮成长更重要。当父母的要操心宝宝的方方面面,才能保证他健康、快乐的成长。渐渐地,宝宝已经半岁了,新手爸妈又开始手忙脚乱地研究各种辅食,以求达到饮食均衡。

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实际上,要想让宝宝平安、快速的成长,就要好好研究辅食的搭配,同时还要给宝宝补充充足的水分。这看起来虽然很简单,但依旧让新手父母们难以拿捏尺度。其实,只要按照以下四步就能达到你想要的效果。

一、一套餐具

由于宝宝与成年人不同,他们并不会乖乖吃饭,因此最好给宝宝准备一套专属餐具。这样的餐具大小符合宝宝的手、口大小,吃起来更容易;而且它们更耐摔,任凭宝宝怎么折腾都不容易坏,安全度过这一时期。

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二、辅食机

给宝宝添加辅食可以让宝宝摄取更多的营养,生长起来也会比其他宝宝快。由于宝宝还无法咀嚼蔬菜水果,通常都需要把食物打碎做成泥状方便宝宝食用。一般来说,最方便快捷的方法就是使用辅食机,只要把食材准备好,几分钟就能为宝宝奉上一碗美味且营养丰富的辅食。

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三、补足水分

小宝宝活泼好动,对水的需求量也比较大,但是很多家长都会忽略宝宝饮水量是否足够。一般纯母乳喂养的新生儿可以喂水一次在15~20毫升左右,一岁内的婴儿每次喂水50~100毫升,每天可喂水三四次。而到1岁以上,宝宝每日饮水量应达到500毫升。要想让宝宝茁壮成长,不要忘记水分的补充哟。

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四、营养书

俗话说“第一个孩子照书养”,由于没有经验,新手爸妈只能按照书本所说的去做。针对孩子的饮食,同样也需要一本靠谱的书进行指导。这样家长们就能变着花样给宝宝制作可口的辅食,而且还不容易腻,宝宝吃得更开心。

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总结:宝宝的身体健康离不开父母的细心呵护,而在饮食上需要注意的地方也很多。有了以上四种工具,相信家长们在给宝宝准备的辅食也能做到营养均衡,让他们健康、快乐地成长。

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