本文主要为大家介绍什么可以高血脂不能吃吗？小心这四种食物(什么食物可以高血脂不能吃吗？)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

当人们在追求吃什么降血脂的时候，其实也应该了解一下不可食用的食物。那么什么食物可以？;t高血脂吃什么？高血脂饮食怎么理解和安排？相当多的高脂血症患者非常关注，所以让让我们看一看！

什么可以高血脂不能吃吗？

1.虾

虾胆固醇含量高，长期过量摄入会引起血脂升高、动脉粥样硬化和脂肪肝。脂肪肝患者要少吃。

2.猪腰

猪肾胆固醇含量高。长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病的发病率。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃。

3.姚竹

瑶柱含胆固醇较多。多吃会增加血液胆固醇，加速动脉硬化，所以高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病的人要少吃。营养成分的测定表明，鸡肝含有大量的胆固醇，不利于降血脂，会加重动脉硬化程度。因此，高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃。

4.羊肾

羊肾含胆固醇高，会导致血脂异常和动脉粥样硬化，对心血管系统不好，不适合高血脂人群，尤其是胆固醇血症患者。

高脂血症的膳食安排

1.控制热量摄入。每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重以内。动物脂肪和胆固醇的摄入也要非常严格。每人每天不应超过300毫克。尽量不吃或少吃动物内脏。每天不应超过一个鸡蛋。建议吃含花生油的植物油。牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果要多用。

2、高血脂饮食中盐的摄入量每人每天应少于8克。

3、多吃含硒食物，富硒玉米粉100微克，蜂蜜一勺，开水冲泡。硒能促进体内多种代谢活动，促进机体功能。硒可以进一步减少自由基的破坏，提高免疫系统的功能，从而达到身体的健康水平。硒对人体健康起着重要的作用。

4.很多天然药物和食物都有很好的降血脂作用。这些药物是:山楂、丹参、泽泻、何首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药可以水煎服，代茶使用，降脂效果好。

5、高脂血症的防治还应注意生活的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不吸烟，不酗酒，避免精神紧张，保持良好的心态。(参考网站:食品科技网)

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