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桃胶具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、润肠道等好处。银耳中的物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本的作用,
用料
桃胶15克、银耳1/4朵、清水适量、冰糖50克、
做法步骤
1、桃胶、银耳分别用水浸泡一晚。泡发后,清洗干净。
2、桃胶加入陶瓷煲中。
3、银耳撕成小朵后,加入陶瓷煲中。
4、加入四碗水,水量可多可少,建议一次性多加些水,因为陶瓷煲仔中途加冷水容易爆裂。
5、大火,至水烧开。
6、水开后转小火,炖两个小时,加冰糖后关火。
7、关火后焖半个小时,等银耳羹稍微凉一点,再盛出来。
8、成品图。
小贴士
1.桃胶银耳,需要事先充分泡发,可以减少炖的时间。
2.桃胶中夹着杂质,需要充分泡发,很容易清洗干净。
3.冰糖不要太早放陶瓷煲中,关火时,防止焦底。
桃胶的营养好处
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,于夏秋采收,其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦,平,无毒,主治石淋,血淋,痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶,可用于配制水溶性胶粘剂,也可用作增稠剂、乳化剂。
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