本文给大家分享的是孕早期食用菠萝的好处及注意事项「孕妇早期吃菠萝」的相关内容！

你是否知道孕早期吃菠萝的好处？孕妇在怀孕初期，往往会出现食欲不振、消化不良等症状，而菠萝含有丰富的维生素C和果酸，能够促进食欲、帮助消化。

但是，孕妇在食用菠萝时也需要注意一些事项。

那么，孕妇早期吃菠萝有哪些好处和注意事项呢？

营养师推荐的调养食谱

菠萝鸡胗

材料：鸡胗300克，新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、一个青椒，半个红椒。

调味料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。

做法：

1.青椒、红椒分别洗净、去子、切块；菠萝去皮、洗净、切块。

2.鸡胗用盐擦洗，斜切成十字花刀，放入沸水中煮3分钟，捞起沥干。

3.锅内倒油加热，炸蒜片、鸡胗、青椒、红椒、菠萝，加料酒焖5分钟。

4.加入用水淀粉、白糖、醋、番茄汁、盐调制的芡汁勾芡，翻炒几次即可。

好处解析

菠萝鸡砂味酸甜，酸味能增加胃液分泌，帮助消化，增进食欲，是早孕不可缺少的食物。

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