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不能吃的蔬菜:

玉米，熟胡萝卜(严重警告！-但生吃也可以)、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果:

西瓜、成熟的香蕉、枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有的水果都富含果糖。

对芒果和木瓜有所保留。

如果你了解的透彻详细，当然可以列一个糖值的清单，在网上或者相关减肥书籍上都可以找到。我可以 I don’我无法判断这个理论是否正确，但听起来前景很光明。

从糖的饮食可以看出，这种饮食实际上并没有引起多少饥饿感。我只能希望你喜欢鱼。鱼是瘦身食品的上品，瘦身餐的皇后。不管走什么瘦身路线，只要吃鱼，在这条路上就畅通无阻。可以吃肥肉鱼，虽然这样的鱼含热量多，但其中所含的脂肪至少是有益的。我也经常喜欢吃一片薄薄的鱼或鱼翅。

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