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六种食疗促进消化，调理肠胃，增进食欲

1.无花果番茄奶酪汤

材料:西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、奶酪100克、黑胡椒2克、盐3克。

方法:

(1)西红柿、无花果、洋葱被切成块。

②在热锅中融化黄油，爆香洋葱，加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。

③放入料理机中糊好。加入奶酪，再次煮沸。用黑胡椒和盐调味。

功效:口感顺滑，香甜醇厚，增进食欲，缓解疲劳，促进消化，补充人体所需维生素。西红柿吃起来酸甜可口，味道又香又甜。洋葱有杀菌的功效。

2.番茄排骨汤

材料:小排500克，番茄250克，番茄酱40克。

方法:

①排骨烫好后，加入适量开水，加入姜片、排骨、料酒。

②排骨熟透后，加入西红柿、番茄酱、盐，炖一会儿。

功效:番茄营养丰富，具有多种功能，被称为神奇的番茄盘子里的水果。它富含维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体新陈代谢的重要营养物质。这种汤可以促进胃液分泌，帮助消化，调节肠胃功能。春节临近，各种饭局、酒博会频繁，肠胃不堪重负，人特别容易疲劳、烦躁。

3.紫花椰菜鸡汤

材料:1汤匙淀粉、1/3汤匙鸡粉、盐。

方法:

①鸡胸肉洗净切丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制。

②紫西兰花洗净，切成约1厘米宽的条，姜片切丝，金针菇去根，豆芽洗净，挑选。

③广口砂锅烧开5碗水，放入2汤匙油，放入西兰花、金针菇、姜丝，煮5分钟，再放入鸡胸肉、豆芽，煮2-3分钟，用鸡粉、盐调味。

功效:清热生津，促进消化，提高人体免疫力。

4.陈皮白术五花汤

材料:陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半个或一个，砂仁6克，生姜5片可选。

方法:

首先将五花肉去脂，放入开水中去腥，刮掉白膜。

②陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。

(3)然后将所有材料放入汤锅中，煮沸，小火炖2小时。

功效:健脾开胃。特别适合腹胀、食欲不振、消化不良的人食用。

5.京华火腿萝卜汤

材料:白萝卜400克，火腿75克，原油10克，盐少许，葱段和姜段。

方法:

①萝卜洗净，切成大块备用。

②京华大火将腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大块，姜切丝，葱切末备用。

(3)锅中放油，爆香葱末和姜丝，加入火腿片和适量水。

(4)烧开后放入萝卜块，煮至萝卜软烂，再加盐调味。

功效:养胃生津、补肾壮阳、消食开胃、止咳化痰。

6、白菜豆腐汤

材料:白菜心2000克，冻豆腐一块，红绿甜椒100克，水煮黄瓜汁，盐，鸡精。

方法:

①将菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。

②将白菜丝、红柿子椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控去盐水，加入味精、黄瓜汁。

③锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。

功效:促进肠壁蠕动，帮助消化，防止干燥，促进排便，稀释肠毒素，不仅可以治疗便秘，还有助于营养吸收。

温馨提醒，出现食欲不振、消化不良时，饮食宜清淡易消化，忌油腻辛辣，保护肠胃，健康随之而来。

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