本文主要为大家介绍养血调经的食物(补气养血调经最好的食物是什么)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

说到中医保健，就不得不提到四大经典保健食补。这四种滋补品经过了时间的考验，能够有效滋补，尤其是女性，很多都是气血不足，手脚冰凉，不调。这四种滋补品可以滋养女性。;同时还能调节。让边肖向你介绍这四种经典的汤吧！

十全大补汤:消除疲劳的最佳方案

十全大补汤由10种中药组成:人参、白术、茯苓、炙甘草、白芍、当归、川芎、黄芪和肉桂。十全大补汤应用广泛，可以作为补品直接食用。一般药店都有成品卖，叫十全大补膏或者十全大补丸，也可以用肉类成分做成药膳。

缓解疲劳:现代社会，人们压力大，身心负担重，容易导致气血不足。十全大补汤可用于舒缓神经，缓解疲劳。很多传统茶店把它做成一种茶，更方便人们随时饮用，补充体力。

术后调理:一般手术会导致气血的物理性损伤，术后往往会出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时，每天用十全大补汤的原料和肉熬汤，可以增强体内的气血，加速身体的恢复。

防癌:日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用，还可作为放化疗及术后康复的辅助药物。可以直接去药店买比较精致的十全大补膏，每天早晚各服一茶匙，帮助身体调理气血。

八珍糕:健脾的最佳方法

现在我们的生活条件更好了，但是生活更不规律了，脾胃的问题也多了，所以调理身体要从脾胃开始。八珍糕中，山药、莲子肉、薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡实都是健脾的食物，在补脾胃之气的过程中能起到很大的作用。而且这些食物药性温和，营养非常温和，非常适合消化功能紊乱和腹泻的人食用。

四季补脾:脾胃是后天之本，功能强大，吃的食物才能更好的吸收。中医认为，脾胃虚弱的人，一年四季都可以吃八珍糕健脾。

原料:八珍糕原料包括人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，糯米粉、糯米粉各200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料粉碎，与糯米粉、糯米粉混合，蒸成饼，常吃可增强脾胃功能。

乌鸡白凤丸:女人最补。

乌鸡白凤丸是妇科名方，已有百年历史。它的主药是乌骨鸡。《本草纲目》认为乌鸡具有滋补虚弱身体的作用，尤其适用于女性气虚、血虚、脾虚、肾虚。现代医学研究也认为，乌骨鸡含有人体不可缺少的成分。赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸能调节人体免疫功能，抗衰老。

调经:不调的原因很多。乌鸡白凤丸对气血两虚、不足引起的不调有明显疗效，一般表现为量少、色淡、质薄，患者消瘦、虚弱、气短、头晕、黄或暗沉。

预防"早班":中医认为女性肾气不足容易导致内分泌失调，所以滋补肾气可以预防"早班"并改善更年期综合征的症状。

男性也可以用:中医的方子讲究对证，男女不限。患有气虚或血虚疾病的男性也可服用乌鸡白凤丸，如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、等。

四物汤:最美。

四物汤是中医最早的补血方剂，包括当归、熟地黄、川芎、白芍四味药。四物汤是常用方剂，既能补血养血，又能活血调经。血虚者可补血，血瘀者可活血。此外，四物汤还能滋润皮肤，防止衰老。

生理调理:女性可以在生理期后喝四物汤，早晚各一次，持续一周，有助于补血养血，使身体恢复。

改善过多:四物汤是养血的祖传验方，从中得到无数"子处方"和"孙-处方与药物已经衍生出来了。其中添加了桃仁、红花的桃红四物汤，专门用于治疗血虚血瘀引起的过多，还可以处理先兆流产、习惯性流产。

补身养颜:可以用四物汤作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖中药的浓烈味道，再加入鸡肉、排骨等肉类，做成滋补药膳，可以帮助血液畅通，使面部红润、皮肤光滑，起到补身养颜的作用。

虽然这四个滋补方子都经过了时间的验证，但是中医讲究的是辨证论治。所以使用以上配方前最好先咨询医生，根据自己的实际情况使用，否则效果会打折扣，还可能带来负面影响。

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