本文主要为大家介绍高尿酸可以吃的四种食物是什么(高尿酸可以吃的食物列表)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

随着现代人的进步。;随着生活水平的提高，人们的食物供应变得越来越复杂，所以许多人吃得过多，带来了许多疾病。高尿酸就是这些疾病中的一种。***，让我们s说说高尿酸吃什么食物？

1、可以吃低嘌呤食物。

(1)主食:大米、小麦、面制品、苏打饼干、黄油点心、高粱、通心粉、土豆、地瓜、红薯、冬粉、荸荠等。

(2)牛奶:鲜奶、炼乳、酸奶、麦精、奶粉等。

(3)肉蛋类:鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜:大白菜、卷心菜、生菜、苋菜、雪里红、菊花、芥菜叶、韭菜、韭菜、羽衣甘蓝、番茄、茄子、甜瓜、萝卜、卷心菜、葫芦、青椒、葱、葱、蒜、蒜、姜、木耳等。

(5)水果:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橙子、橙子、柠檬、荷花、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃、李、金桔、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、牛奶哈密瓜、葡萄干、桂圆干。

(6)饮料:汽水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其他:黄油点心、番茄酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。用油、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制成的点心和调味品。

2.适度嘌呤类食物要限量。

(1)豆类:豆制品、豆干、豆芽、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类:鸡肉、山鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产品:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、狗鱼、秋刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、田螺、鲢鱼、鲢鱼、鱼丸。

(4)蔬菜:竹笋、豆角、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、芦笋。

(5)油脂及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

3、降低尿酸的食物。

(1)玉米须、薏苡仁、葵花心、芦根和石韦。

(2)葛根和薏苡仁。

(3)白茅根、车前草和车前子。

4.增加富含钾的食物的摄入。

富含钾的食物有:

(1)动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼和家禽。

(2)水果，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橙子、橘子、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜。

(3)蔬菜，包括土豆、西兰花、芹菜、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜、白菜。。

这些食物显然是我们日常生活中常见的蔬菜，所以在烹饪时要注意，哪些食物可以多吃，哪些食物应该少吃。看完这些知识点，就要明确针对高尿酸人群对症下药。

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