本文给大家分享的是产妇不同体质如何进补，产妇何时进补的相关内容！

产妇在分娩后，身体需要恢复和调养。

但是，不同的产妇体质不同，进补的方法也会有所不同。

那么，如何根据产妇的体质来选择合适的进补方法呢？

产妇何时进补也是一个重要的问题。本文将为你解答这些问题，帮助你更好地了解产妇进补的相关知识。

脑力新妈妈

脑力支出密集的母亲产后可能会出现面色暗沉、腰膝酸软、失眠、健忘等症状。坐月子的时候可以吃一些补充脑力、滋养身体的食物，比如芝麻、核桃。

月子餐也是美容餐，对女性来说是一种密集的营养调理。

大量的汤有利于滋润皮肤，但也容易吸收；许多菜肴，如鸡汤、当归等药膳有益气血，能滋润皮肤和美容；选择燕窝、花胶、鱼肚等富含胶原蛋白的成分，更能发挥娇嫩的作用。

推荐食谱

山药芝麻茶

原料：山药粉10克，黑芝麻粉15克，糖适量。

生产：将材料冲入400毫升热开水中饮用。

营养好处：黑芝麻富含维生素E，能抑制体内自由基的活性，是一种很好的美容产品，但也能防止产后脱发。

红枣枸杞母鸡汤

原料：

一只老母鸡，红枣、枸杞、姜片适量。

制作：老母鸡洗净，加入几个红枣，适量枸杞，几片姜片，炖汤。

营养好处：补气活血，补体力，恢复面色。其他如芹菜枸杞炒山药、龙眼枣花生粥等，都是补血补气的产品。

劳动型新妈妈

分娩前，以体力劳动为主的新妈妈，如销售外出、家务繁重等，可能会因过度劳累而引起产后腰酸背痛。分娩时，可以用补气药膳来缓解。

推荐食谱

当归芍药汤

原料：当归4、牡丹各4克，大枣3粒

制作：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。

营养好处：本汤能改善周围循环，促进血液循环，缓解背痛、四肢疼痛。

雷氏月子调理汤

原料:桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖

制作:用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升，浸泡本品20分钟，用大火煎头，用小火煎20分钟，然后沥汤。

二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，与头煎汤混合后服用。

营养好处：服用1~2次可减轻产后水肿、身体疼痛等症状，促进恶露排出。服用3~5次可避免感冒、关节疼痛、身体虚弱等症状，减少妇科疾病的发生。

以上这篇文章是优惠网为大家收集整理的关于产妇不同体质如何进补，产妇何时进补的最新相关信息内容，如果能够帮助到你，可以选择分享给身边更多有需要的人。