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1.养生粥源于中国千年的传统文化，为历代养生人士所重视。它是人们日常生活中最熟悉的饮食之一。粥不仅营养丰富，也是其他营养食物的优秀载体。任何食物和粥都会变得温润，让人百吃不厌。

2、如红薯粥、胡萝卜粥，含有较多的胡萝卜素和矿物质来减肥塑形；菜粥、水果粥，富含维生素C和膳食纤维，美容护肤；鸡蛋粥、肉丝粥，含蛋白质，强身健体；荷花百合粥，富含钙、磷、钾，具有免疫、镇静作用。

虽然我们的食物丰富多彩，但人们仍然怀念这种简单的粥。一碗热腾腾的粥，两碟小菜，通常到了极致，对每一个家庭来说，都有着永远无法解开的情结，是健康长寿的不二之选。

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